人在发烧的时候是特别难受的，这时候就可以吃一些水果来缓解一下症状，那么发烧吃什么水果好呢?但发烧的时候并不是什么都可以吃的，发烧不能吃什么?如何利用饮食预防感冒呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
发烧吃什么水果
1、西瓜
伤风加重时会呈现高热、口渴、咽痛、尿*赤等热症。这个时候吃一点西瓜则可以缓解这样的症状，有助于伤风的康复。西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等成效，是夏日食用率最高的生果之一。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
风热伤风患者。能够用生梨一个，洗干净之后切成块，加冰糖炖水口服，会有很好的作用。梨子本身具有清热作用，能止咳化痰，可是由于它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具作用，乃至可能会加重咳嗽景象;不过能够藉由炖煮梨子的方式来改变它的性质，让性质转温文，就能拿来当作止咳妙招。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解*等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃尽管洪亮可口。但仍是洗干净后煮熟食用最好，荸荠煮过之后更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍作用更佳，不过它仅是食疗的辅佐办法，当高热不退或病况加剧时，还应及早就医。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。
5、苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病*的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
发烧不能吃什么
当人开始发烧的的时候，身体会散发热量，那么，这个时候我们的身体就会丢失掉很大的水分和盐分，所以，当在发烧的时候一定要注意补充水分，并且还需要给身体补充一些营养物质，所以发烧的时候要注意饮食调理。
但是，当发烧之后，饮食方面也需要多加注意吗，如果您在平时的饮食中虽然说在调理了，但是，如果调理错误的话，就会给身体带来更多的危害，那么，有很多食物是发烧的时候不能够食用的，下面我们一起来了解一下，发烧不能吃什么?
发烧不能吃鸡蛋
我们都知道鸡蛋的营养非常丰富，于是不少人在发烧之后，经常会吃鸡蛋来补充身体的营养，但是，在感冒发烧之后，往往是不能够吃鸡蛋的，因为鸡蛋中含有蛋白质，所以会产生一些热量，这样的话身体的热量增加，就会导致发烧的症状加重哦!
发烧不能吃辛辣食物
人体在发烧的情况下，体内新陈代谢变得格外旺盛，这个时候吃辣椒，生姜，大蒜之类的辛辣刺激食物，反而容易导致发热现象更加严重，不利于退烧，还会导致病情延缓。
发烧不要喝冷饮
发烧除了感冒引起之外，由于吃了不干净的食物导致细菌感染，引起细菌性痢疾等传染病的时候，也会出现发烧的症状，这种情况下，人的肠胃功能下降，如果再喝冰的饮料或者吃冰淇淋的糊，病情会加重，严重的情况下还会危及生命。
发烧不要喝茶
发烧的情况下喝太多浓茶，大脑会持续保持兴奋状态，而且会出现脉搏加速，血压升高的现象，患者体温会随之升高，并有烦躁不安的感觉，同时，喝浓茶还容易影响药物在体内的分解吸收，导致药效降低。
发烧不要喝蜂蜜
发烧期间最好多吃有清热效果的食物，不宜喝蜂蜜，因为蜂蜜益气补中，喝太多的话，患者内热得不到有效清理消除，而且还容易引发其他病症。
发烧不要吃油腻食物
儿童发烧时尤其要注意，忌时肥腻的肉类，煎炸类食物以及油重的汤水，蔬菜，并严格控制盐和脂肪摄入，以免影响消化，导致患儿食欲减退，并出现腹泻腹胀等消化道症状。
发烧不要吃甜食
发烧的时候吃巧克力，水果糖，果汁过甜的食物不但容易引起肠胃湿热，而且容易引起腹胀，导致消化功能出问题，不利于疾病痊愈，而且容易增加烦渴。
如何利用饮食预防感冒
1.多喝骨头汤。骨头经常长时间的炖煮之后会释放出其中所含的部分钙、镁、磷等矿物质元素，它们对于提高人体免疫力、预防感冒具有十分良好的作用。
2.多喝酸奶。酸奶之中含有大量的益生菌，对人体特别是肠胃特别有好处。人体的免疫系统离开不了健康有活力的肠胃系统，在流感季节，酸奶中的益生菌有利于肠道菌群调节和人体免疫力增强。
3.多吃含锌量高的食物。补锌能够提高人体抵抗能力，预防感冒。在日常生活中常见的含锌量高的食品主要有坚果类、贝类、虾类等等，尤其是牡蛎，是业内公认的含锌量高的食品。
4.多吃姜与蒜。生姜与大蒜是有效的抗菌剂和抗生素，能提高人体免疫力，促进人体排*。尤其是冬天，喝一碗热腾腾的姜糖，对预防和治疗感冒效果显著。
5.多吃水果。柚子、橙子、柠檬等冬季水果中富含维生素C等多种维生素，对于预防感冒和治疗打喷嚏很有效果。休闲之余切一两片泡水或整个吃都可以。
6.多吃萝卜。都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是冬季补水补气的佳品，此外萝卜中含有很高的矿物质元素。多用萝卜炒菜和炖汤可以增强人体免疫力，预防感冒。
7.多吃辣椒。辣椒含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等营养元素，并且也是十分有效的抗氧化剂之一，可以促进呼吸道畅通，预防感冒。
8.多吃醋。醋可以促进人体对食物中微量元素的吸收，有助于消除人体疲劳，增强胃肠道的杀菌力，预防感冒。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对发烧吃什么水果也有了一定的了解了，发烧的患者在平时可以吃一些西瓜、梨、马蹄、葡萄、苹果等。但要注意的是发烧的时候不能吃鸡蛋、不要喝蜂蜜等。希望小编的介绍对大家能有帮助。
