呼吸道感染

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记住这几点,可有效预防上呼吸道感染 [复制链接]

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上呼吸道感染与感冒,老百姓对于两者的关系并不能分的很清楚,其实感冒,尤其是我们通常所说的普通感冒,其实只是上呼吸道感染的其中之一。

上呼吸道感染是指鼻腔、咽或喉部的急性炎症,其主要的症状有咽痒、咽痛、鼻塞、流鼻涕、发热等。上呼吸道感染分为不同类型,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎等。

记住这几点,可有效预防上呼吸道感染

1、心理指导:安心静养,避免情绪紧张和激动。

2、避免受凉及过度疲劳,注意保暖。

3、保持室内空气新鲜,阳光充足,少去人群集密的公共场所。注意休息,症状较轻者应适当休息,病情较重或老年患者以卧床休息为主,并注意个人卫生。

4、注意劳逸结合,加强体育锻炼,提高机体抵抗力,增强抗寒能力。

5、宜多饮开水,饮食宜清淡、稀软、少油腻,以清淡爽口为宜。

高热、食欲不好者适宜流食、半流食,如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。流感高热、口渴咽干者,可进食清凉多汁的食物,如莲藕、百合等。

6、饮食以少量多餐:如退烧后食欲较好,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

7、多食蔬菜、水果等食物:补充由于发热所造成的营养素损伤,增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素。

8、忌饮食不节:饮食不节不仅对感冒不利,还会使感冒迁延难治。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物;暑湿感冒,除忌肥腻外还忌过咸食物,如咸菜、咸带鱼等。

9、预防交叉感染。遇上呼吸道感染好发季节,特别是秋冬季,出门应戴口罩,室内用食醋熏蒸,对患者进行呼吸道隔离。患者咳嗽或打喷嚏时应避免对着他人,并用纸巾包住口鼻。患者使用的餐具、痰盂等应每天消毒或使用一次性器具回收焚烧处理。

10、治疗感冒八大误区:闻醋喝醋、洗蒸桑拿、喝姜糖水、蒙头捂汗、蹦蹦跳跳、喝酒祛寒、不吃不喝。

11、必要时接种流感疫苗。

特别

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