虽然通常与感冒和流感相关，但是由于各种原因都可能引发咳嗽。通常咳嗽与吸烟或哮喘导致的肺部问题有关。虽然偶尔咳嗽无需担心，但应该在它成为持续症状时予以处理。许多人在注意到咳嗽的第一个症状时往往会寻求非处方药。然而，在处理咳嗽时，有许多家庭疗法可能同样甚至更有帮助。
咳嗽的类型和原因
咳嗽通常分为干咳和湿咳。当您患有干咳（通常可能是病*感染的迹象）时，没有痰。然而在湿咳中，您会看到*色或绿色痰液形式出现的液体分泌物，这通常表明细菌感染。咳嗽通常是上呼吸系统感染的症状，但也可能是花粉症和鼻炎的症状。有时它是由刺激物引起的，如烟雾和灰尘。在这些情况下，它持续长达3周。如果延长，可能是哮喘，GERD（胃食管反流病），鼻窦感染，肺炎或支气管炎的症状。
咳嗽的家庭疗法
如果你的咳嗽持续不到一周，你可以用一些简单的家庭疗法治愈它。如何快速摆脱咳嗽？专家介绍的18种食物疗法，让你少花冤枉钱。
姜*
姜*可以用作许多不同形式的咳嗽的家庭疗法。你可以用一茶匙的姜*粉在半杯水中煮两分钟来制作姜*茶。您还可以添加半个肉桂，这将增加饮料的防腐性能。取出热水，让其冷却5分钟。加入一茶匙蜂蜜，混合它们，直到蜂蜜完全溶解。全天喝姜*茶，直到你看到咳嗽症状减轻。您也可以直接准备更多的茶，然后在室温下饮用。或者，你可以烤姜*根并研磨它。一旦你得到一个光滑的粉末，将它与蜂蜜和水混合，每天喝两次这种混合物。它最适合作为干咳的补救措施。你也可以在一杯水中加一茶匙，然后用溶液作为喉咙的漱口液。用于漱口液中的姜*可以杀死喉咙中的细菌并减轻疼痛。
生姜
生姜可以缓解疼痛，刺激血液循环，具有抗菌作用。它还可以阻止由鼻后滴漏引起的喉咙后部的痒感。这就是为什么它对咳嗽来说是一个很好的补救措施。如果你喜欢姜的味道，你可以咀嚼生姜根，撒上少许盐。或者，准备一些生姜茶。切一块姜根，尽可能地压碎。把它放入平底锅中，加入一杯水。将其煮沸，取出，让它浸泡10分钟。一旦水吸收了姜的特性，将混合物过滤到杯子上并喝热的液体。醉酒时效果最佳。另一种将生姜加入家庭治疗咳嗽的方法是将一汤匙生姜汁与一茶匙蜂蜜和少许黑胡椒粉和姜*混合。这种糊剂只能少量服用，所以一次不要吃太多。每天舔少部分糊状物三到四次。这将帮助您放松粘液并清理呼吸道。
柠檬
如果您的咳嗽与细菌感染有关，您需要增加维生素C的摄入量。为此，最好的选择是喝柠檬汁。显然，直接喝太苦了，所以你可以在家里准备柠檬糖浆。挤一个柠檬的新鲜果汁，加入等量的蜂蜜。混合。每天喝三次一次一汤匙。或者，您可以喝两汤匙蜂蜜，一个柠檬的新鲜果汁和一小撮辣椒。它有一种强烈而清爽的味道，每天喝两次，它可以帮助对抗咳嗽。
大蒜
大蒜被称为天然抗生素。无论是否存在咳嗽症状，都应将其纳入您的饮食中，因为它对各种器官有益，并可提高您的免疫系统。已经证明，吃两瓣大蒜或每天摄入大蒜补充剂可以将细菌和病*感染的可能性降低63％。你可以在半杯牛奶中煮两片碎大蒜，然后在混合物中加入一茶匙蜂蜜。每天喝两次，以缓解咳嗽的症状，并对抗任何可能导致咳嗽的细菌感染
洋葱
洋葱是治疗咳嗽的一种方法，因为当你呼吸洋葱的强烈蒸气时，你会清除上呼吸系统的呼吸通道。切好洋葱后，将其混合，加入两茶匙蜂蜜。你会得到一个浓稠的糖浆，你应该每天喝三次。此外，您可以简单地在您的饮食中加入洋葱。无论什么形式，它的工作方式几乎相同，所以你生的，熟的都可以吃。
蜜糖
家庭疗法之王可用于增强免疫系统，对抗细菌和病*感染，并可以在喉咙痛的情况下缓解疼痛。它可以以各种形式被采用。如果您喜欢它的甜味，只需每天三次加一汤匙蜂蜜。建议每天至少吃一勺蜂蜜作为预防感染的方法。一种流行的蜂蜜混合物可以缓解干咳并形成保护膜，是牛奶和蜂蜜中的一种。加热半杯牛奶，加入一茶匙蜂蜜。为了获得更好的舒缓效果，您还可以在溶液中加入半茶匙*油。在睡觉前喝它，你终于可以享受一夜安眠，没有刺激性的咳嗽。或者，您可以在您的茶中加入蜂蜜和柠檬汁，并全天饮用。这将缓解疼痛并清除呼吸道。
卡宴和黑胡椒
辣椒刺激血液循环，减少咳嗽引起的胸痛，使喉咙组织变暖。辣椒和黑胡椒均可刺激粘液流动，对清除充血有很大帮助。在家庭疗法中加入黑胡椒或辣椒的最佳方法是将1/4汤匙胡椒粉与1/4汤匙生姜和等量蜂蜜，苹果醋和水（每汤匙一汤匙）混合。一旦你混合所有的成分，并得到一个光滑的糖浆，每天喝两汤匙这种治疗混合物两到三次。
薄荷
薄荷中含有的薄荷醇可以缓解干咳，并且当你因充血而导致呼吸时，它可以打开呼吸道并打破粘液。您可以喝柠檬汁和蜂蜜的薄荷茶，或使用薄荷油吸入。将2升沸水倒入碗中，加入几滴薄荷油。坐在热水蒸汽上，用毛巾盖住头部和碗，然后呼吸蒸汽10分钟。这将有助于疏通上呼吸系统中的通道，并且会松弛鼻腔和鼻窦中的粘液。
桉树
与胡椒薄荷相似，桉树便于呼吸，并缓解因长时间咳嗽引起的喉咙和胸部疼痛。它是各种胸部药膏的流行成分。只是呼吸桉树油的气味可能会带来缓解，但你也可以用于吸入。或者，你可以使用干桉树叶，这是一个更难以获得，用鲜榨柠檬汁和蜂蜜制作茶。桉树油可以在每个健康食品商店和药房购买。
洋甘菊
洋甘菊的舒缓特性已为人所知。它可以带给你一种解脱，特别是当你患有干咳，让你整夜不能入睡时。将一些热的但不是沸水倒在一些干洋甘菊上，然后让它浸泡10分钟。下午喝，睡前重复。这应该可以保证你晚安睡个好觉。
胡萝卜汁
胡萝卜富含维生素和矿物质，可以增强你的免疫系统，让你更快地抵抗感染。你可以简单地吃一些新鲜的胡萝卜，或者-如果你有一个果汁机-准备一些美味的胡萝卜汁。取五个胡萝卜，一个苹果和一个橙子，放入榨汁机。为了更加浓郁的味道和更大的健康益处，添加一小片姜根或少量薄荷叶。每天喝三次果汁。准备它可能需要耗费时间，但这是一项时间投资，肯定会在很短的时间内实现健康。
葡萄
葡萄含有大量的维生素C，具有祛痰作用，这意味着它们有助于放松并消除呼吸道中积聚的粘液。你可以每天三次吃半杯葡萄或者去买一些葡萄汁。确保您选择有机版本或在家制作葡萄汁。来自纸箱的果汁含有大量的糖和化学物质，在与感染和咳嗽作斗争时你的身体不需要。
杏仁
杏仁含有营养和油脂，可以缓解疼痛，支持免疫系统。如果你喜欢杏仁的味道，你可以简单地生吃或烤。建议每天吃5至8个杏仁。或者，您可以将杏仁浸泡在牛奶或水中过夜，然后使用研钵和研杵将它们捣成糊状。加入半汤匙*油，每天三次，每次一茶匙。
百里香和甘草茶
百里香是咳嗽含片的一种流行成分，因为它可以舒缓疼痛，因为它具有抗炎作用和高水平的*酮类化合物，可以缓解喉咙肌肉，长时间咳嗽会导致疼痛。你不能摄入百里香油，因为它摄入时有*，但你可以使用植物的干叶制作百里香茶。为了获得最佳效果，请在茶中加入一茶匙蜂蜜。甘草根也用于锭剂和茶成分。它会使粘液变薄并有助于缓解呼吸道。甘草中含有的酶有助于对抗炎症和疏通鼻腔。要制作甘草茶，你需要在半杯水中煮两茶匙甘草粉。将其煮沸后，将其混合2分钟，然后取出加热并使其浸泡10分钟。每天喝两到三次。
增加液体摄入量
如果您的咳嗽与充血和流感有关，您应该喝比正常更多的液体。发烧和祛痰会使你的身体缺水，所以你需要确保你补充供应。每天至少喝两升水，增加热饮量。尝试准备我们上面提到的一些茶来舒缓你的喉咙，减少咳嗽。您还可以喝水果和蔬菜汁，这些水果和蔬菜汁不仅非常美味，而且还含有维生素和矿物质，可以增强您的免疫系统。
益生菌
这些有益微生物支持您的免疫系统，并帮助抵御各种感染，包括呼吸系统的感染。益生菌的最佳来源是酸奶。然而，当你拥挤时吃很多乳制品可能有点冒险，因为它们可能会使痰液变稠。这就是为什么当你患有湿咳时，不建议每天吃两个以上的酸奶。另一种方法是服用一些非处方益生菌产品。
漱口
出现咳嗽和酸痛的最初迹象，你应该用漱口液为你的喉咙消*。将半汤匙盐溶于半杯温水中。啜饮一点，漱口一分钟。不要吞下溶液并确保将其吐出，因为它含有喉咙中存在的细菌和病*。一天三次，每次重复该过程两到三次。盐漱口具有很好的防腐性能，可以清除粘液，因此更容易清理呼吸系统的通道。
抬起头来
如果咳嗽甚至在你睡觉时打扰你，那么试着改变你的睡眠姿势。通常，抬高头部应该可以防止你在晚上咳嗽。只是尝试添加一个额外的枕头，以便从鼻子滴到喉咙的粘液不会引起咳嗽的反射。对于一些习惯睡在扁平枕头上或没有枕头的人来说，这可能不是最舒适的姿势，但它会让他们有更好的机会在晚上得到适当的休息，这对你的身体正在与之抗争是至关重要的。感染。这个技巧，加上睡前的一杯温牛奶和蜂蜜，可以确保一夜好眠。
其他方案
润喉糖
锭剂舒缓喉咙，使咳嗽减少刺激。其中一些还含有抗菌和抗病*特性的成分。其中最受欢迎和最有效的是蜂蜜，薄荷醇，薄荷油和桉树油。如果你患有咳嗽和喉咙痛，你应该每两到三个醒来时间吸一个喉咙含片。这是一种将咳嗽持续时间减少一半的有效方法。此外，锭剂可以缓解喉咙痛，减少刺激。
场外交易产品
如果咳嗽变得无法忍受，或者您需要一种非常快速有效的解决方案，那么您可以获得一些非处方产品。根据您的咳嗽类型，您应该寻找专门用于干咳或湿咳的药物。用于干咳的糖浆和锭剂通常含有抑制咳嗽的右美沙芬。对于潮湿的咳嗽，选择含有祛痰性成分的产品，这可以帮助你清除粘液。一些非处方药还含有抗组胺药，如果你的咳嗽与过敏反应有关，这对你有很大的帮助。如果您患有与感冒相关的咳嗽并且您的鼻子被阻塞，导致从鼻腔滴入喉咙并导致咳嗽反应，你可以尝试一种特殊的喷鼻剂，它会暂时使粘液变干，并有助于呼吸。
我应该什么时候联系医生
无论您选择治疗咳嗽的药物或药物，请确保您持续观察症状，如果一周后没有任何改善迹象，请联系医生，因为您的咳嗽可能是由需要医疗的感染引起的介入。医生将诊断问题并开出适当的药物。请记住，长时间咳嗽可能会伤害肺部和胸部肌肉。不应该忽视持续一周或两周以上的咳嗽，因为它可能会发展成更严重的状况。
