湖南治疗白癜风医院 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml每年的秋冬季节都是流感高发期,特别是春节期间,由于走亲访友的情况较多,对于体质较弱的人,更要注意预防流感。
防流感的5个饮食诀窍
1、鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能提高机体免疫力。鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、萝卜中含有的萝卜素对防治感冒有独特作用。萝卜汁的做法是:把萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可清热、解毒、祛寒,防治感冒。
3、因感冒多为外感风寒之邪,常伴有头痛、鼻塞、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1~2次,不仅暖身祛寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
5、蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效防治感冒及其他病毒感染性疾病。
预防流感3条生活提示
1、勤洗手,同时注意使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时要戴口罩,以避免传染他人。在人流较多的火车站、机场、地铁等公共场所也应尽量要戴口罩,避免传染或被传染疾病。
4、每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。
注意!流感不是感冒
流感和感冒大不一样,早期表现为畏寒、发热,体温可高达39℃~40℃,同时伴有头痛、全身酸痛,且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状,有时还伴随胃肠道症状,如呕吐、腹泻等。所以一定要尽快就医!