北京青春痘医院那家好 https://m-mip.39.net/disease/mip_9121727.html上呼吸道感染主要通过患者的喷嚏和含有病*的飞沫传播，或经污染的手和用具接触传播。通常病情较轻，病程较短，可自愈，预后良好。但也有少数患者可并发急性鼻窦炎、中耳炎、气管-支气管炎、肾小球肾炎、心肌炎、肺炎等。
—主要的预防措施有以下几点—
01.
净化环境。保持室内清洁，定时开窗通风。
02.
养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，饭前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、晒被褥。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。
03.
注意生活规律、劳逸结合。不要过度疲劳，保证充足睡眠，以调节人体各种机能，增强免疫力。
04.
适时增减衣服。要知冷知热，根据天气变化，适时增减衣服，防寒保暖，避免着凉。身体出汗时不要见冷风或使用冷水洗浴。
05.
饮食均衡，注意卫生。保证每天足量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水的摄入。注意饮食卫生，多食新鲜的蔬菜、水果，不吃变质和过期的食品。不食生冷食物。
06.
适当锻炼，增强体质。多晒太阳，进行慢跑、散步运动，以增强体质，提高机体抗病能力。
07.
自我调节，保持心情愉快，情绪稳定，以增强机体免疫力。
08.
疾病流行季节，减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。
09.
不要滥用抗生素，尽量慎用少用退热药，如遇身体不适时请及时就医。
10.
传染病人用过的物品及房间适当消*，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消*剂喷洒、擦拭。
11.
免疫预防，上呼吸道感染流行季节前可接种流感疫苗。
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