自从去年12月份实行“放开”疫情*策之后，国内各地的人都在用自己的方式来表达对自由的向往：比如跨年夜，上海再次上演“拉链式人墙”；“阳康”后的人群开始扎堆旅游，三亚酒店房间几乎售罄；不同形式的户外活动，殊途同归，都是出于对自由的热爱。
元旦的喜庆，是健康人的喜庆，但是，几家欢笑几家愁。免疫力正常的人感染了新冠，一周左右就“阳康”了。然而，免疫力低下的人一旦感染，可能就没那么幸运了。
一些发热门诊人满为患，更糟糕的，最近因为感染新冠接连去世的人比往年多，无论是工程院院士，抑或是农村留守老人，他们都没能扛过新冠的荼*。我们还有什么更好的方式来提升自身的防御力吗？
“阳过”的都说苦不堪言，但更黑暗的时刻可能还在路上
人们感染新冠后，多以发热、干咳、乏力为主要表现；部分患者也可常见鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻。网友把这些症状戏谑地称为“火烧身”“开颅头”“水泥鼻”“刀片嗓”……
虽说不能感同身受，但是单单听到这些词汇就已经令人心疼了。然而，这还不是痛苦的终点，更黑暗的时候或许还在路上。中国疾病预防控制中心首席流行病专家吴尊友曾表示，冬季的疫情将出现“一峰三波”的情况，大约持续3个月的时间。
预测“一峰三波”的依据，是根据放开后人员流动导致群体感染的数据推测而来，前提是奥密克戎作为主流变异株。但是现在奥密克戎亚型*株XBB凭借更强的逃逸能力已成为美国头号流行株，并且在我国上海、杭州等地也被检出。XBB*株将来会不会成为我国的优势流行株，尚不可知。
无论XBB*株是否在我国成为流行株，都不能忽略它的高传染性。“阳过”之后还会不会感染XBB呢？这种再次感染的概率主要取决于两方面：
一方面是再次遇到的*株与BA.5和BF.7有多少重叠，如果病*一直变异，致使交叉保护作用降低，则可能造成再次感染；另一方面则是看人自身抗体水平。感染后，有的人症状非常明显，而有的人却是“天选之子”，没有任何症状，他们都在怀疑自己是否被感染过。
为何会有这种差异？这也是因为感染病原体后是否发病以及发病严重程度由两个方面决定：1.病原体的数量、*力；2.人体的免疫力。新冠感染的发生、发展以及预后，都和人体的免疫系统的好坏密切相关。机体要真正地将新冠清除干净，依靠的是自身的免疫系统。
总体来看，无论是感染概率还是感染后症状的严重程度，都离不开三个字：免疫力。
即便放开了，依然要做足准备
疫情三年，我国执行精准科学的防控措施，守住了我们每一个人的健康；新冠疫苗的接种，也为健康织起了一道防御屏障。既要健康又要自由，是每一个人的渴望。后疫情时代，我们每个人都是自己健康的第一负责人，获得自由的同时也要做好直面新冠的充足准备。
一如既往地保持个人防护，提高健康素养，养成勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻，形成一系列良好的日常习惯，诸如：均衡营养、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
做好个人防护的同时，也应该提升免疫力，抵御新冠感染、减轻感染后出现更严重症状。除了上述的多锻炼、保证营养，我们还可以通过药物来提升免疫力，比如应用细菌溶解产物等免疫调节剂。这是一种新型的免疫调节制剂，主要是从8种呼吸道常见致病微生物中提取、纯化而得的糖蛋白，具有多种免疫活性。
细菌溶解产物进入人体后可通过刺激黏膜淋巴组织而激活免疫系统，增强免疫细胞活性，发挥抗感染作用[7]，可有效控制呼吸道反复感染、预防慢性支气管炎急性发作，在减轻症状、缩短病程方面具有良好的效果。
尤其对于基础免疫脆弱的人群，包括儿童及有慢性气道疾病（哮喘慢性鼻窦炎、COPD、慢性支气管炎、支气管炎扩张）的成人。已经有研究证实，免疫细胞功能与死亡率有关，免疫力提升了，病重率和死亡率就会降低，目前医疗挤兑的情况也会得到进一步缓解。
小结
世界卫生组织在年12月2日表示，目前还没有到宣布新冠大流行紧急阶段结束的时候。全球疫情发展至今，已经形成了一个共识：接种新冠疫苗是预防新冠感染的有效手段，而加强免疫力是保护我们的重要手段。
在放开的后疫情时代，更要做好防护，即便“阳过”之后也需要警惕重复感染的风险。新冠感染是病*和人体在博弈斗争的结果，往往病*胜了就意味着感染，如果把抵抗力提高了往往就不容易被感染，即使感染了症状也会比较轻。所以，我们是时候提升免疫力了。相信经历过这个寒冬波峰之后，一定会迎来一个更加安定祥和的春天。