流感的爆发,让人陆陆续续的开始出现高烧,咳嗽,打喷嚏等等症状。妹妹打来电话说她家女儿也不幸中招。怎么才能避免呼吸系统的生病呢?我们一起看看下面
1.引起呼吸道系统感染的因素
首先,当人的身体出现过度疲劳,受凉,食用多的刺激性食物和烟酒刺激时,致使人体防御系统抵抗力低下,导致外界的病*细菌迅速侵入人体,引起呼吸系统感染。其中儿童和老年人,或者是患有慢性疾病的人,更容易诱发呼吸系统的感染。
其次,过敏是导致呼吸道感染的一个重要原因。最常见的是过敏性哮喘、喘息性支气管炎,长期的病变可以引起呼吸道和肺部的特异性炎症,导致不可逆的损伤。
第三,现在环境污染日益严重,汽车尾气,工厂排污,钢厂废气、粉尘的污染,让空气里的杂质越来越多,很容易使呼吸道产生应激反应,诱发感染。
2.呼吸道感染的危害
呼吸道感染会引起呼吸道上皮细胞脱落或坏死,失去完整的粘膜覆盖,使其下组织暴露,导致免疫系统功能暂时或者是低下,为第二次第三次的感染制造机会。反复的呼吸道感染会使人体的抵抗力下降,诱发各种感染性疾病发生。过敏性的呼吸道感染,还可引起呼吸道的特异性炎症,导致呼吸道的不可逆病变。
3.怎样避免呼吸道反复感染
:饮食要补充足够的蛋白质,平常多吃富含维生素的食物,饮水量要充足,多吃水果,少吃冷饮,少喝饮料,控制油炸食物,做到营养均衡。
:加强体育运动,不仅可以增强体质,还可以提高对疾病的防御能力。每天适当的运动,不仅可以保持苗条的身材。还能够保持健康的身体!
吸烟是呼吸系统的大敌,尤其二手烟对人体造成的危害是重大的,大大的提高了肺癌发生率。
出门带防霾口罩,在家里打开空气净化器。或者条件好一点的家庭,安装上新风系统,对我们预防呼吸道感染都有很大的作用!
总之,保持良好的生活习惯,做好防御工作,创造最佳的生活环境,让大家远离疾病困扰,健康生活每一天。
编辑:河北生命原点干细胞团队
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