我们可以采取多种措施来提高免疫力并降低感染病*的风险：
1、健康饮食：富含维生素的水果、蔬菜、和高蛋白的饮食有助于支持健康的免疫系统。
2、定期锻炼：已证明定期进行体育锻炼可以增强免疫系统并改善整体健康状况。
3、充足的睡眠：充足的睡眠对整体健康很重要，对维持健康的免疫系统也很重要。
4、管理压力：长期压力会抑制免疫系统，因此找到管理压力的方法很重要，例如通过锻炼、冥想、瑜伽或其他放松方式。
5、避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒都与感染风险增加有关，会削弱免疫系统，因此限制这些习惯很重要。
6、服用维生素D补充剂：维生素D缺乏已知与免疫功能降低有关，尤其是新冠病*引起的呼吸道感染，服用补充剂可能有助于改善您的免疫系统。
请记住，即使拥有强大的免疫系统，您仍然可以感染病*，因此采取预防措施以降低感染风险非常重要。
例如：
在公共场所戴口罩
保持良好的卫生习惯，经常洗手和使用洗手液
保持身体距离
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