冬季是嗓子容易受伤的季节，寒冷干燥的空气让我们的嗓子变得敏感易受感染。一旦出现嗓子痛、干燥、发炎、红肿等症状，不仅会影响我们的生活和工作，还可能进一步导致喉炎、扁桃体炎、喉头炎等疾病的发生。针对这些问题，小编推荐以下5款食疗方可润喉，治疗冬季嗓子痛。
一、川贝雪梨糖水
川贝雪梨糖水是传统的润喉食疗方，川贝的降火作用可以缓解喉部的疼痛和干燥不适，同时还可以改善肺功能，提高免疫力。每次可取10克左右的白色川贝粉，和半个雪梨、适量的冰糖一起加入砂锅中，加清水适量煮滚，然后小火煮20-30分钟即可。可以每天饮用1次，不仅润喉还有助于消除口臭。
二、橙汁蜂蜜
富含维生素C的橙汁和具有抗菌、抗氧化和消炎作用的蜂蜜可以一起调制，常饮可以缓解喉部疼痛、预防感冒等。将新鲜橙子挤成汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。每天可以饮用两杯，早晚各一杯效果更佳。
三、白木耳红枣汤
富含胶质物质的白木耳可以润肺、止咳化痰，红枣能补气养血，这道汤能够同时滋润喉部和肺部，改善身体状态。将白木耳适量泡软，红枣去核备用，加适量清水放进锅中煮热后转小火煮1个小时左右即可。每周2-3次，可以持续饮用。
四、苹果梨汁薄荷茶
苹果梨汁薄荷茶是一款适合因炎热、干燥而导致的喉咙疼痛的润喉饮品。将苹果和梨切成小块，放入榨汁机中榨汁，再加适量的薄荷叶，烧开后再关火静置冷却即可。每天可饮用2杯，早晚各1杯，长期饮用有助于改善口干喉燥的症状。
五、蜂蜜柠檬水
柠檬富含维生素C、苹果酸和可溶性纤维等成分，蜂蜜具有滋润、调节体内酸碱平衡的作用，在冬季润喉作用很好。将半个柠檬榨汁，加入适量蜂蜜，加入温水后搅拌均匀即可。每天可饮用2-3次，每次一杯，连续饮用效果更佳。
以上5款食疗方可润喉，治疗冬季嗓子痛，建议大家在日常生活中经常饮用，也可以根据自己的口味调整味道，以达到美味兼收效之目的。同时也建议大家注意身体健康，保持室内空气湿润，保持运动、良好的作息习惯，预防喉炎等呼吸道疾病的发生。