换季的时候天气变化无常，忽冷忽热，这样是很容易导致感冒。
一旦感冒了，就很容易诱发肺炎、支气管炎等症状，导致咳嗽反复都好不了。
那么，该如何预防换季感冒？咳嗽严重怎么办？
如何预防换季感冒
01衣物及时增减
随着换季气温的变化，早晚温差较大，需注意及时增加或者减少衣服，但不能突然增减衣服，需要逐步慢慢变换。
02热水泡脚
每天坚持使用热水泡脚15-20分钟，不仅可以驱除人体内的寒气，有效预防感冒，还能消散疲劳乏累，让人感到全身放松。
03多吃蔬菜水果
人体反复呼吸道感染大多是因为缺乏维生素A和维生素C造成的，因此需多吃一些富含维生素的蔬菜和水果来提高免疫力和抵抗力，如橙子、柚子、柠檬、葡萄等。
04生活规律
随着生活节奏不断加快，工作压力越来越大，现代人们常常熬夜加班、打游戏、煲剧，从而导致身体抵抗力减弱，这样各种疾病就很容易找上门。
因此保持良好的生活习惯和规律是必须的，早睡早起可以很好地增加身体对换季的适应力。
05多喝水
换季容易缺水，这时多喝水，不仅可以给身体补水，还可以使得人体细胞代谢活动更为旺盛，促进分泌抗体，合成更多的抗逆性蛋白质，以对机体进行防御和修复。
咳嗽严重怎么办？
01川贝炖雪梨
可以把雪梨和川贝一起隔水炖半小时后食用，做法简单快捷，营养健康，并具有清热、化痰、止咳、健脾的功效，口味甜中带点微苦，可以加点冰糖。
02*耳腰果瘦肉汤
*耳腰果瘦肉汤可以补益肺气、润肺化痰、滋养强壮、增强肺脾肾功能，肺虚体弱者可常食，换季的时候多喝也能减少感冒咳嗽的概率。
03姜蛋汤
姜蛋汤具有健脾养胃、温中散寒、祛风止痛和增进食欲等作用，特别适合胃寒引起的胃痛、呕吐恶心、喉痒者饮用，风寒感冒咳嗽者也可以喝。