感冒是生活中常见的疾病，每个人或多或少都经历过，大部分人会出现发热、咳嗽、咳痰、头晕、头痛、食欲下降等症状，甚至有些人咳嗽症状严重，伴咳痰不利，还可能会影响睡眠。下面，我们简单介绍一下，成人如果感冒，出现咳嗽咳痰十分难受，影响睡眠质量该怎么办。让我们来看看广东医院儿科的钱蔚珍教授是怎么说的吧。
成人感冒咳嗽的病因
感冒是生活中常见的急性呼吸道感染性疾病，通常是指上呼吸道感染，多由于细菌、病*、着凉等因素引起，大部分人每年都会出现感冒，通常在冬季、春季或者季节交替时发病。
感冒的患者会出现咳嗽的症状，如主要是由于机体的自身防御反应，因为患者感冒后会出现呼吸道或者眼部不适。有些人可能会出现频繁咳嗽，伴有咳痰，甚至有些人咳嗽症状常出现在夜间，频繁咳嗽影响睡眠。
感冒咳嗽咳痰怎么办？
1.勤饮水：感冒发烧时，可能会使体内水分丢失，同时可能会带走钠、钾等电解质，造成电解质紊乱，如低钠血症、低钾血症等，勤饮水可以及时有效的给机体补充水分，有利于感冒恢复。
2.及时给予感冒药物对症治疗：感冒痊愈时，咳嗽症状也会随之消失。如果患者咳嗽难忍，需要在感冒药的基础上搭配一些止咳药物进行治疗，缓解咳嗽咳痰症状。如幸福咳水，含有右美沙芬成分，能够快速镇咳止咳，迅速缓解患者感冒后出现的咳嗽症状，而且不会刺激中枢神经，不会影响患者的睡眠。
上呼吸道感染，虽然属于较常见的疾病，预后好。但是，如果不及时治疗，很可能会发展成肺炎，导致疾病迁延不愈。因此，感冒的患者需要及时选择合适的药物进行治疗。
3.注意休息，保证充足的睡眠，有利于感冒的恢复。
4.感冒的患者饮食上一定要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激食物。
5.如果病情迁延不愈，咳嗽频繁，一定要及时就诊呼吸科，完善血常规、胸片等化验检查，给予抗感染、补液对症治疗。以免贻误病情，导致病情加重，影响患者身体健康。
日常生活中注意事项
感冒一般呈自限性，一周即可痊愈，预后良好。
在日常生活中，大家一定要养成良好的生活习惯，保证合理膳食、睡眠充足、适当运动，增强体质，天气转凉时及时添衣保暖，即可有效预防感冒的发生。