俗话说：一顿吃伤，十顿喝汤。很多人感冒发烧之后都觉得应该进补，把疾病对身体的消耗补回来，鸡汤鱼汤常备列入首选，事实上，从身体可以接受的角度看，貌似没什么“含金量”的粥，经常比鸡汤鱼汤更利于他们康复。无论从经验上还是中医经典医籍上，鸡汤从未能登堂入室，甚至还是忌口之列。
感冒发烧，就要吃退烧药，如果是空腹吃，退烧效果会差。特别是中药或小儿推拿，如果在吃中药或小儿推拿之前，或者之后马上喝一碗温热的粥，汗会出得很痛快，烧也退得彻底，粥的补脾助肺之力就体现出来了。因为空腹，或者缺少粮食这种碳水化合物的时候，中药的作用总会打折扣，这是在身体缺少热量的情况下生生地催汗，有点竭泽而渔的意思，多少喝进去一点粥，会明显地增加药力！
当我们身体不舒服时，多会有人说：喝碗热粥，养养中气，胃受盛水谷，与脾一起合称为中焦，为气血生化之源。中医说的脾，是后天之本，后天之本强大的，其他脏腑的功能也便于恢复。其实，胃气受损，多数食物入胃则不适，此时喝粥，最能养胃。而小儿推拿
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爱盈一生小儿推拿且，生病了，不管何病，先要把气血养足，特别是虚损的病人，适当喝粥，将养胃气，有利于气血生化。
孩子为什么总爱生病？道医小儿推拿说孩子总生病与家长照顾不好有很大关系！是不是吃的太好太多了，一生病家长就急着用药，你知道人体有自愈能力的。水果不是你想的那么回事，体质虚寒阳气不足的少吃。
孕妇怀孕吃太多水果，可能会导致孩子体质寒凉生下来爱生病。不是多吃肉蛋奶才有营养，对于脾胃原本就弱的孩子，这些食物会导致脾胃的小车轮运转不起来。还在想着吃补铁、补锌、鱼肝油？孩子不在于吃什么，吃多少，在于脾胃能消化吸收多少。脾胃好，吃啥都能吸收，不缺营养。脾胃虚弱，补的再多都是负担，别把孩子越补越补坏了。
宝宝生病了，给宝宝小儿推拿的同时，妈妈们可以做给宝宝吃，宝宝的病会好的更快！
百合枸杞粥
百合15克，大米50克，枸杞5克。将百合洗净泡开，然后同大米加水一起放入锅中大火煮开，再加入枸杞煮至粥稠为止。
这道粥具有镇静安神止咳之功效，对宝宝呼吸道感染和感冒发烧有辅助治疗作用，适用于热、咳嗽或久咳阴伤者。
糯米山药粥
糯米30克，山药15克，白糖适量。将糯米略炒，与山药共煮粥。食用时，加白糖适量调服，每日2次。
这道粥可以健脾暖胃，温中止泻，适用于小儿脾胃虚寒泄泻。
提醒家长，感冒发烧时和刚刚痊愈后，都是要忌口的，主要忌不好消化的肉蛋奶食，油腻生冷等食物，一定要清淡饮食，有利疾病的痊愈。