呼吸道感染

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TUhjnbcbe - 2024/4/6 0:36:00
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秋季是咽炎高发的季节,因为各种各样的原因可能会导致咽炎的出现,那么咽炎出现吃什么食物比较好呢?引起咽炎的原因有哪些呢?生活当中我们应该怎么预防咽炎呢?下面大家就跟着小编一起来具体的看一看吧!

咽炎吃什么好

1、梨子

秋季很干,生活当中不注意的话可能会引起咽炎,而梨子就是缓解咽炎十分不错的食物,得了咽炎不妨吃一些梨子哦!

在所有的水果中,梨对于咽喉的治疗最有效。梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。

2、甘蔗

甘蔗甘蔗味甘,平,无毒。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸煩热,解毒。,甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心煩口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽,而热性病饮生蔗汁最好,喻为[天生復脈汤]。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。

3、樱桃

枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,对于咽炎患者有很好的缓解作用,在一定程度上可以缓解咽炎症状。

咽炎的症状

1、咽部不适

咽炎患者咽部会有不适的感觉、烧灼感、干燥感,甚至会有疼痛的感觉,在休息过后症状会有所缓解。

2、发声改变

可从沙哑,“毛糙”,声嘶,直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱,音调变低,沉闷费力,这些症状经禁声后有所减轻或消失,但恢复用嗓后又复出现,时好时差,反反复复,病程漫长,使患者对发声感到苦恼。声嘶哑是最主要的症状,声音变低沉,粗糙,晨起症状较重,以后随活动增加,咳出喉部分泌物而逐渐好转,次晨又变差,禁声后声嘶减轻,多讲话又使症状加重,呈间歇性,日久演变为持续性。

3、咳嗽清喉

讲话或演唱前,往往有想咳出喉内分泌的清喉声,喉部分泌物增加,常觉得有痰粘附,每当说话,须咳嗽以清除粘稠痰液,此种情况,往往是患者喊声过度所导致。上咳不出多少分泌物,这种干咳却成为习惯长时间的鼻塞、流鼻涕,张口呼吸,以及炎症分泌物刺激喉部黏膜等,都容易使声带水肿、充血,时间长了可引起声带肥厚或声带小结,甚至发展为息肉,产生声音嘶哑。

引起咽炎的原因

一.感冒

感冒后人体免疫力会下降,抗病能力会低下,再加之病毒入侵,很容易就会患咽炎。咽炎虽并不是大病,但也须治疗。因感冒引起的咽炎可以服用感冒药及咽炎药进行治疗。如果治疗效果较佳,咽喉干燥、疼痛、瘙痒、有异物的症状会有所缓解;如果治疗效果不佳,则症状反而会更明显。病情加重后,医院就诊,切勿错过治疗的黄金时间,留下祸根。

二.饮食不节

很多人都喜欢吃火锅或吃烧烤,但火锅、烧烤煮出来的食物都很容易让人上火。上火后,人如果不及时饮用滋阴降火的凉茶,就很容易咽喉发炎。

三.用嗓过度

老师、歌星在日常生活中都会因用嗓过度而患急性咽炎,患了咽炎后如果不注意休息,不注意饮食,病情就会加重。用嗓过度患咽炎怎么办?可以采用饮食疗法进行治疗,比如喝雪梨罗汉果汤、葛菜生鱼汤、银花蜂蜜粥、利咽茶、胖大海茶等。

四.疲劳过度

随着现代化的发展,生活在都市的人生活压力大,工作压力大,经常要熬夜加班。熬夜加班后又不注意休息,不锻炼身体,再加之办公室空气不流通,就很容易患咽炎,出现咽喉干燥、疼痛、声音嘶哑等症状。

怎么预防咽炎

1.饮水适量

适量喝水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。

3.充足睡眠

不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。

4.勤漱口

养成良好的漱口习惯,每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口,保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

5.勤锻炼

养成良好的锻炼习惯,通过有氧运动来提高自己的身体体质,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的发生。

6.合理用嗓

不要过度用嗓,讲话的声音要保持正常,即使在嘈杂的区域也不要高声讲话,特别是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的轻声说话,这对于保护嗓音来说也是不利的。

结语:咽炎出现的时候,嗓子会十分难受,所以我们要了解缓解咽炎的方法,那么咽炎怎么缓解呢?得了咽炎吃什么食物比较好呢?相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!

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