各种不同体质的男人怎么进行饮食养生
很多男性朋友跟抱怨说，自己按照推荐吃了一些滋补的食品，但是在吃了之后发现自己并没有得到滋补身体的效果，反而出现上火、长痘痘、便秘等现象。其实这些情况，是没有选到适合自己的养生美食造成的，今天就来为大家介绍各种体制的男人饮食应该怎么吃，帮您看清体质更好的滋补。
1、特禀质 益气固表
你是过敏体质，在人群中占4.91%，和遗传有很大关系，对药物、食物、气味或花粉有过敏现象。你在调养时最重要的是益气固表，让身体代谢正常，以改善体质。
食疗状元：蜂蜜;蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用。
食疗榜眼：大枣;大枣能抗过敏，促进身体排*代谢，建议经常喝*参红枣茶。
2、痰湿质 平衡脾胃
你有一点胖，腹部松软，面部皮肤油脂较多，眼泡微浮，多汗，容易困倦，很可能是痰湿体质。调理身体时，最重要的是调节脾胃功能。
食疗状元：白萝卜;白萝卜可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当作主食食用。
食疗榜眼：丝瓜;丝瓜清热化痰、凉血解*，对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每周吃两次。
食疗探花：蚕豆;蚕豆具有很好的收敛作用，益脾健胃，可以通便消肿、利湿化滞，建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。
3、平和质 维持平衡
你是最好的健康体质，只有32.75% 的人可以达到。你的肤色润泽、目光有神、精力充沛、免疫力强、睡眠和消化都很好。你的养生重在维持，多吃一些温和的食物，保持现有习惯，避免调理不当。
食疗状元：生姜;生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。
食疗榜眼：豌豆;豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用，可以每周吃两次豌豆虾仁。
食疗探花：小米;小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃、滋阴养血，每天早晨最好喝一碗小米粥。