随着新型冠状病毒的传播,截至目前(2月9日12时),全国确诊人数已经超过人,较昨日(2月8日)增加了多人,形势依然不容乐观。
新型冠状病毒的主要发病症状是高烧、干咳、乏力等类似流感的症状,但我们之所以对它产生畏惧,是因为新型冠状病毒会导致严重的肺部感染,也就是我们熟知的肺炎。
肺部感染发生后,会引起呼吸不畅的症状,严重情况下会导致呼吸衰竭和心脏衰竭,这是新型冠状病毒最为致命的一点。
预防新型冠状病毒肺炎,除了应该尽量减少外出和养成健康的防护习惯以外,日常生活中,我们还可以适当食用一些有利于肺部健康的食物,或许能帮我们提升肺部的抵抗力。
1、百合
百合不仅具有丰富的营养物质如维生素B、C,矿物质钙、铁、磷等,而且中医认为,百合具有养心清热、润肺止咳的功效,我们可以在平时煮粥时加入一些干的百合片,有利于养护我们的肺部。
2、杏仁
除了百合,杏仁也是具有养肺属性的食物,它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,中医认为杏仁具有润肺和消食的功效,此外杏仁还含有具有抗氧化属性的黄酮类化合物,有利于增加身体免疫力。
3、猪蹄
猪蹄的好处在于两点,一方面它能帮助身体补充胶原蛋白,有利于皮肤细胞变得更紧密充盈,增强皮肤抵抗外邪的能力,从而实现保护肺部免受伤害;另一方面,猪蹄还含有丰富的蛋白质,而蛋白质是维护身体免疫力的重要营养物质。
4、红薯
红薯之所以有利于维护肺部的健康,这是因为它含有丰富的β-胡萝卜素,这种营养物质会转化为维生素A,而研究表明,维生素A有利于保护呼吸道气管黏膜,呼吸道反复感染的人,血清中维生素A水平往往比别人较低。
5、酸奶
酸奶中含有大量的益生菌,研究表明,益生菌有一个明显的功效就是能够抑制体内炎症的发生,亦有研究表明,经常喝酸奶的人,患上肺癌的风险会下降,所以预防肺炎,我们也可以每天喝一杯酸奶。
提醒:本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。