冬季天气寒冷，室内室外温差较大，如果宝宝长时间在温暖的室内待着，突然出门很可能寒气入体而感冒，大多数孩子感冒时都容易咳嗽，家长听着孩子止不住的“咳，咳，咳”心里难免着急，最让人头痛的是：孩子感冒咳嗽很难康复，吃药也不见得能很快恢复，如果在孩子感冒期间也注意饮食上的调理搭配，对治疗孩子感冒有很大的帮助作用。
首先我们来看一下咳嗽是怎么回事，了解一些咳嗽的小常识。咳嗽是我们身体的一种保护性呼吸反射动作，当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等物质刺激呼吸道粘膜里的感受器时，感受器感受到这种冲动通过传入神经传到延髓咳嗦中枢，中枢神经系统接受刺激引起咳嗽。宝宝身体的免疫系统发育不完全，对这些刺激更为敏感，生活中稍有不注意就会出现咳嗽的症状。大多数孩子都是是由于受凉或者被流感病毒感染而发生感冒咳嗽，咳嗽可以帮助孩子清除呼吸道分泌物或异物，从而保护孩子呼吸道畅通，有利于阻止病毒在体内进一步扩散。
有些时候孩子感冒咳嗽总是好不了，也不仅仅是孩子自身的体质弱、免疫力差或者医生的治疗方案等不起作用，而在很大程度上与孩子的饮食习惯有很大的关系。一般情况下，孩子感冒了家长第一时间想到的就是给孩子吃药，事实上，盲目的吃药止咳，不仅不利于孩子健康的恢复，还容易掩盖实际病情耽误治疗。父母在孩子感冒时采取药物治疗和饮食调理搭配，这两方面共同结合对宝宝更有好处，宝宝感冒咳嗽期间不建议吃鱼虾肉等食物，因为这类肉类食物比较油腻，容易增加体内湿气产生痰，而且鱼虾类食物腥味比较大，容易刺激呼吸道引起咳嗽，有些孩子对于食品蛋白过敏，在感冒期间更不能吃这类食物。
还有一类食物孩子感冒了也不能吃，就是辛辣类食物，辛辣类食物不仅会刺激呼吸道，还会影响小孩子的肠胃，感冒期间小孩子的食欲没有之前那么好，辛辣类食物只会让孩子更不想吃饭，而且还容易影响药物疗效。最后，孩子感冒期间饮食尽量清淡，少盐少甜，太咸会刺激呼吸道让咳嗽更严重，甜类食物有助于生痰，所以家长尽量不要给孩子吃这类食物。
最后，小编建议家长在孩子感冒期间给孩子多喝热水，补充水分，另外可以喝一些小米粥或者温牛奶之类的食物，这样可以增加尿量排出体内毒素，还能帮助稀释痰类，让孩子容易咳出。