寒冷的冬天里做父母最怕的就是自己的孩子咳嗽，孩子咳嗽身体难受，做父母的心里难受，医院给孩子打针，是药三分毒，为了不让孩子感冒咳嗽我们大家不妨早预防，可以经常给孩子食用一些可以预防感冒咳嗽的食物，还能补充孩子身体所需要的营养成分一举两得。
咳嗽，并不是一种疾病，而是一种病症，是人体保护性呼吸反射动作。而长时间的咳嗽则多是由于饮食不当，气候变化或内外病邪犯肺所致。如上呼吸道感染，支气管炎、肺炎、急性咽喉炎等。咳嗽虽然看似平常，但如果咳嗽时间较长，机体内蛋白质消耗会很大，所以饮食中要安排适当的富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶及豆制品等，以增强机体的免疫功能。新鲜的蔬菜和水果，也是咳嗽患者应多吃的食物，这样可以充足够的营养。
润肺止咳食物，如百合、苹果、葡萄、柚子橘子皮、荸荠、白萝卜、梨等。
富含维生素C的食物如新鲜的柑橘、大枣、番茄、菠菜、白菜等可提高人体抵抗力。
含维生素A的食物如胡萝卜、油菜、动物肝脏、蛋黄等，可以维持上皮组织的健康，保护呼吸道黏膜。
健脾补肺、益肝肾的食物如橘子、枇杷、百合、大枣、山药、蜂蜜、核桃和银耳等。有利于咳嗽的缓解和痊愈。
不宜吃的食物：油脂大的如花生、坚果、巧克力等，以免滋生痰液，加重咳嗽。
酸、辣、冷的食物，否则会刺激咽喉，加重咳嗽。
海腥类食物如鱼、虾等这种食物容易刺激呼吸道，导致感染和过敏，诱发加重咳嗽。
性温热的食物不能吃比如核桃仁、樱桃和桃子等，尤其是风热或肺热咳嗽者以免＂火上浇油＂。
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