自从新冠防疫政策放开以来，大多数人都已经阳了一轮了吧，阳了之后，每个人出现的症状也都有些不同。
但是从网上大量“小洋人”和权威专家解读来看，大部分都是七天左右身体得到恢复，还有一个很普遍的现象，就是大多数感染者身体最难受的时候就是在发病后的第三天。
从新冠病毒改为乙类后，很多人觉得新冠已经和普通感冒差不多了，其实不是的，虽然新冠和普通感冒都是因为病毒入侵人体大量繁殖引起的，但是新冠是冠状病毒的变异毒株，而普通感冒大多是鼻病毒，流感毒株，与新冠病毒还是有着很大差别的。
普通感冒和新冠感染虽然都会出现头痛，发热，咽喉痛等常见症状。但是，普通感冒更多的是出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道的症状，全身症状并不明显。
新冠感染者全身症状却比较明显，比如反反复复的高烧或低烧，肌肉酸痛等，部分患者还会出现嗅觉和味觉的减退以及腹泻等症状。
为什么大多数人都是在感染的第三天症状最严重呢？
新冠病毒主要通过飞沫、接触等途径传播进入人体，随后在人体内骗过各类防疫关卡，到达气管，支气管，甚至肺部等部位进行潜伏和繁殖，所以发病一般都是从流涕，鼻塞，咳嗽等开始的，这个发展过程大约需要12-20个小时。
随后，免疫系统认出病毒，开始对病毒进行消杀，细胞开始吞噬病毒，并在吞噬的同时释放出白细胞介素，从而让人产生痛感和脱力感，并且影响到人体体温调节，这个时候通常会感觉到咽喉疼痛乏力等轻微症状，并且出现发热问题，但普遍在38度五以下，这个阶段的发展则需要15-24个小时。
因此，人体免疫力量的先锋部队和新冠病毒交手，从病毒入侵到被识别，再到展开战斗，通常已经过去了24-44个小时左右。
新冠病毒也会再跟免疫系统“干仗”的同时一边大量繁殖，双方会在体内多个场合交手，所以战况会持续且反复。所以第三天是“打斗”几乎是最激烈的。
随着双方战况进入白热化的阶段，个人体质不同，感受到的症状也有所不同，但较为普遍的症状就是咽喉痛，发高烧，鼻塞，咳嗽，肌肉酸痛等。
还有一部分患者会出现呕吐，腹泻，流鼻血，咳出血丝等症状，幼儿和老年人的症状可能会更加严重。
怎样才能有效缓解病痛带来的折磨呢？可以试试这样做
1.咽痛：可以将5到6克的食用盐加入毫升的温开水中搅拌，使其充分溶解后用来漱口，或者含在口腔和舌根处停留20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。这样可以减轻局部炎症反应，从而达到缓解咽痛的效果。
2.高烧：发高烧时可以使用32-34℃的温水擦拭皮肤，促进散热，也可以用冰袋冷敷要注意使用冰袋时最好用干毛巾将其包裹起来，每次冷敷10-20分钟左右，避免局部冻伤。
3.鼻塞：可以通过热敷鼻根处进行缓解，因为热敷鼻根可以促进局部血液循环，更有利于肿胀的粘膜消退，对于缓解鼻塞有很好的作用，但是要注意水温，避免发生烫伤。
4.咳嗽：可以将一只生梨挖空，在中间放点冰糖，在外面放水一起炖熟食用。也可以放入百合，金银花等。同时要注意多喝温水。
5.肌肉酸痛：可以适当听一些放松的音乐转移注意力，有助于缓解疼痛或者适当运动，温和的运动有助于释放身体内部被称为内咖肽的化学物质，也有助于效缓解疼痛。
生病也会对情绪产生影响，身体在不适的情况下很容易产生负面情绪，建议大家保证充足的睡眠，有规律的入睡和起床，保持良好的饮食习惯，可以多与他人交谈，帮助自己减轻压力，改善情绪。