对每一个家庭来说，孩子虽小，但却地位“尊贵”，不仅是年轻父母的重点服务对象，更是孩子父母的父母的掌上明珠，可谓是集万千宠爱于一身。
“各级别家长”都希望自己的后辈能健康快乐，茁壮成长。但无论家长们怎么悉心照顾，总有些孩子似乎弱不禁风，遇到天气忽冷忽热变化时，马上就会患上感冒、肺炎等疾病，短则几天，多则数周，医院、儿童病房的常客。
这种反复性的感冒、肺炎，搞的家长们也很郁闷，家里好吃的，好喝的等“一切优质资源”都优先配置给了孩子，怎么孩子的身体还这么弱呢？无奈之下，只能安慰自己，再过几年，等孩子长大了也许就好起来了。
儿童肺炎被列为我国儿童保健重点防治的四病（贫血、佝偻病、肺炎、腹泻）之一，儿童肺炎属于严重的急性呼吸道感染，据统计，在发展中国家，5岁以下儿童肺炎发病率为10~20%，是导致发展中国家儿童患病及死亡的常见疾病。
导致儿童肺炎的危险因素
1.儿童营养不良
医学文献报道，营养不良的儿童患肺炎的危险性是正常儿童的3倍之高，肺炎的发热、感染、咳嗽等症状又加剧了能量消耗，患儿食欲降低，又加重了营养不良。
2.维生素A等增强机体免疫力营养素缺乏
维生素A可维护上皮细胞及呼吸道黏膜的完整性，维持机体屏障功能，增强机体免疫力，维生素A缺乏是发生儿童肺炎的一个重要危险因素；
铁参与维持正常的免疫功能，缺铁可引起机体感染性增加，白细胞的杀菌能力降低，淋巴细胞功能受损；
锌可以促进机体免疫功能，增强对疾病的抵抗力。
另外维生素C、D、E等，对机体免疫力也都有重要的调节作用。
3.出生时体重过低
出生体重＜g为低出生体重。流行病学研究显示，在新生儿和婴儿期，低体重儿肺炎发病率是正常体重组儿童的4~5倍，肺炎是低出生体重儿的重要死亡原因。
4.空气污染的环境和其他因素
有吸烟嗜好的家长们要注意了，许多研究证实，被动吸烟是儿童患肺炎的高危因素。
另外身处的环境有空气污染，吸入被烟尘、细菌等污染的空气，会诱发儿童肺炎的发生。
社会及文化等其他因素，也会影响大众对儿童肺炎的认知。
因此，对于体质比较弱，易患感冒、肺炎的儿童，家长们一定要高度重视。
有上呼吸道感染时，一定要及时就医，有效控制，否则儿童感染容易波及下呼吸道，发生肺炎。
儿童患反复性感冒、肺炎，既要及时就医，采取抗菌、抗病毒等措施对症治疗，迅速控制住病情外，还要全面分析病因，补齐短板，加强预防，提高儿童的抵抗力。
如何预防
儿童进行适当的运动、活动，增强体质生命在于运动同样适用于儿童。
孩子多跑，多动都有助于其骨骼、肌肉、循环等系统的发育，增强其机体的免疫力。
适当的运动，既可以提高儿童对环境温度变化的反应能力，减少温差变化对机体的影响，更好的适应“忽冷忽热”的环境。
经常的户外活动，多接受日光浴，呼吸新鲜空气，对身体机能都有良好的促进作用。
注意膳食平衡，确保全面营养儿童要预防维生素A、维生素D、维生素C、维生素E缺乏；避免铁、锌等微量元素的缺乏，这样才能更好的增强机体免疫能力，预防儿童呼吸道感染及肺炎的发生。
日常膳食中的微量元素
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼卵、蛋黄和全脂牛奶，也可食用富含类胡萝卜素的绿色、黄红色蔬菜与水果，其在体内也可转变为维生素A；
某些海洋鱼类的肝脏，富含维生素D3，如金枪鱼肝油、鳕鱼肝油等，植物性食物；
蘑菇等含少量维生素D2；
维生素E来源较广，比如植物油、坚果、谷物种子等都含量丰富；
维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如酸枣、鲜枣、辣椒等含量丰富；
铁的良好来源是动物内脏、动物血制品、瘦肉、鱼类等动物性食品，深绿叶蔬菜也是铁的重要来源；
富含蛋白质的动物性食物和海洋贝类则是锌的最好来源，海洋牡蛎含锌最丰富。
以上可以补充多种营养素，预防儿童反复性感冒、肺炎的膳食，家长们要花点心思，换样去做，鼓励孩子多食用，贵在坚持，孩子的营养平衡了，健康隐患也就少了。
对于由于工作、生活等原因，以上膳食方案难以落地的家庭，可以给孩子补充一些辅食营养包，如贝聪美儿童营养包，其富含多种维生素、矿物质，也可以达到补充以上营养素的目的。
尽量少接触可能的呼吸道感染患者和不良环境跟现在预防新冠肺炎的要求一样，我们要做好防护，远离传染源以及人员密集，空气污浊的公共场所，如车站、电影院、超市、游乐场等。
养成戴口罩、勤洗手、勤通风的好习惯，对预防呼吸道感染真的很有效，“易感人群”更要坚持。
任何疾病，做到标本兼治才好；对于儿童反复性感冒、肺炎疾病，预防为主才是上策。
孩子是祖国的花朵，未来的希望，家长的寄托。大家都在说，“不要让孩子输在起跑线上”，但家长们更要明白，健康才是这场人生马拉松的“入场券”！
合理营养，积极预防，让每一个孩子未来都能成为人生跑道上的健将！
作者：王福利
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