感冒了，身体可能会感到不舒服，有的人说，感冒是病吗？不是的。这句话没错。感冒本身就是一个病程很长一段时间出现的症状了。那么，感冒了该怎么办呢？
1、勤洗手
虽然人们会通过手来感染病菌，但是如果手上沾染了病菌，就可能会导致病菌的扩散。所以，感冒时，要勤洗手。不建议用流水洗手很长时间，建议大家使用洗手液或肥皂进行洗手。如果有条件的话应该用流水洗手。特别是在上厕所后、饭前、外出回来之后或者在咳嗽或者打喷嚏之后都要用肥皂和清水洗手。最好也不要用毛巾擦手。如果没有条件时，也可以用消毒，洗手液来代替。
2、喝水
如果症状不是很严重，喝一些温水是有必要的。很多人都会觉得感冒了就要喝很多水，其实这样会加重体内的负担，容易让感冒变得更严重。因此感冒出现后最好是多喝温水，如果实在喝不下，也可以用温开水代替喝水。同时在感冒期，也可以服用一些药膳来缓解感冒症状。
3、喝水能促进排尿
感冒了，很多人都喜欢喝点温开水，但是如果感冒不及时喝水的话，身体也会很难受。因为感冒可能会导致尿频，或者排尿困难。这个时候，就需要喝一些热水，帮助身体排尿，缓解感冒引起的症状。同时也能够缓解咳嗽的症状。
4、热敷颈部
风寒感冒后，如果发热，有鼻塞、流涕、喷嚏、鼻塞等感冒症状。可用热水袋或热水袋敷在颈部，可缓解鼻塞、流涕、鼻痒、喷嚏等症状。也可用热毛巾或艾叶毛巾热敷，也可采用热水袋热敷，水温控制在40℃左右，每隔2-3小时更换一次。如果只是普通感冒，没有流鼻涕，可不必热敷；如果流鼻涕了，就把热毛巾敷在额头上，并用毛巾擦干，这时也会感觉发热。用干毛巾热敷或者用热水袋热敷颈部，能有效地预防感冒。同时也能有效缓解风寒感冒引起、头痛、咽喉肿痛、咳嗽、鼻塞症状、鼻塞流涕等。如果症状不严重或者不能热敷，则要采用冷敷治疗。在患者感觉到冷（不发热）时就可以使用了。
5、多休息
当我们感冒时，身体会自动调节，以保证机体抵抗力的正常发挥。所以，我们要让自己有足够的休息时间，不能熬夜或者经常熬夜。平时也要注意休息，避免过度劳累。因为休息不足，抵抗力下降，就很容易受到病毒传染，所以一定要注意休息。如果出现了感冒发烧现象，医院就诊，积极配合治疗。
6、服药期间不吃辛辣食物，不吃生冷；
不吃或少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜、羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等刺激性食物，这些食物易刺激呼吸道，引起咳嗽，不利于感冒的康复。服药期间，不要擅自停药或减药、换药。感冒不能服药者可在医生指导下使用感冒药。感冒后可用鲜生姜、葱白、花椒等调味品煮水后服用，可改善体内新陈代谢，提高机体抗病能力。另外最好不要吃过于油腻、辛辣、生冷的食物；不宜进食辛辣等食物，如辣椒、葱、姜等等。如果症状比较重的话，可以服用感冒药。