体检报告说我的血糖偏高，我现在很多东西都不敢吃了
嘿~得了糖尿病就要跟美食绝缘？那到底还能吃什么？
得了糖尿病
忌口是一件特别重要的事！
糖尿病患者其实只要均衡饮食
一日三餐定时定量
血糖控制良好的患者可以在两餐中间加餐
除了大油，油炸食品等热量高的食品
其它美食可以享受，只要控制好量就可以了
要记住“合理饮食”
用“手掌法则”就是利用自己的手
就可以基本确定每日所需食物的量了
这种方法虽然不是特别精确
但却比“食物交换份法”来得简单、实用
主食水果：一顿一拳头糖尿病患者，每天至少得吃g~g，均匀地分给三餐的话，每一顿大概要吃75g~g。简单的判断方法就是一顿吃一个拳头大小的主食。
如果血糖控制得比较好，也可以吃些水果，但每天不能超过g（3拳头），不过要注意！每吃够g水果，就得相应地少吃50g主食，换算过来，大概是每吃3拳头水果，少吃1拳头主食。
蛋白质：一顿一掌心糖尿病患者每天要吃g~g的蛋白质，每顿吃掌心大小，小拇指厚度（50g）的蛋白质即可。
油脂：一道菜一指尖每天摄入油脂不超过25g～30g，大约是3瓷勺的量。每炒一个菜，放一拇指指尖大小的油，摄入量基本上不会超标。
蔬菜：最少每天一捧两只手能抓住的“一捧”（盛到盛不下那种），大概相当于g的量，每天必须至少吃这么一捧蔬菜，才能满足糖尿病患者身体的需求，最好能吃到两捧（0g）。
还有糖尿病饮食
也能帮助更好地记忆和选择
搭配每日要吃的各种食物
1、2、3、4、5原则
每天1袋牛奶
每天-g碳水化合物
每天3个单位的优质蛋白
（1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼肉2两=鸡蛋1个）
4句话：有粗有细、不甜不咸、少吃多餐、七八分饱
每天g蔬菜
到底哪些能吃哪些不能吃呢？
有了这张单子，一切都简单了！
红榜
可以适当吃一些
牛奶
奶制品属于升糖指数低的食物，而且含有人体必需的蛋白质、矿物质、微量元素等。糖友早餐饮用牛奶的同时应搭配吃点谷类食品，以便起到营养互补的作用。如果是晚餐喝，要适当减少主食的量。
茶
茶叶中富含茶多酚、生物碱、氨基酸、矿物质等，对防治糖尿病引起的心、脑、肾、眼底等慢性疾病有着重要作用。红茶、绿茶、玉米须茶等都可以。但不要喝茶饮料。
荞麦面
苦荞麦对控制血糖有着积极的作用，糖友偶尔可代替部分精白米面食用。
魔芋
魔芋低热能、高膳食纤维、增加饱腹感，可以帮助糖友控制体重。推荐一道魔芋烩木耳，平时可适当食用。
含糖量低的水果
蓝莓、柚子、橙子、樱桃、草莓、猕猴桃、苹果、梨等，适合糖友吃。
杂豆
糖友应多选择全谷类作为主食，而且做饭时搭配一些红豆、*豆、芸豆、绿豆等杂豆还能使营养更加均衡、降低食物的升糖指数，延缓血糖的吸收。
叶茎蔬菜
控糖，蔬菜起着重要作用，叶茎蔬菜在控制糖尿病和并发症方面有独到之处。如芹菜、西兰花、卷心菜、茼蒿、空心菜、菠菜等的茎，是控糖的好帮手，每天蔬菜的推荐摄入量是~克，而这些蔬菜中，多吃叶茎蔬菜。
鱼
鱼肉不仅嫩软、易消化，含丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸的比例也很合理，可以帮助糖友调节血脂，预防大血管并发症。糖友吃鱼要以清蒸为主。
黑榜
尽量少吃
软烂的白粥
软烂的白粥升高血糖快，糖友如果喝粥尽量选杂豆粥，还要控制量
含糖量高的水果
荔枝、龙眼、凤梨、枣、香蕉、葡萄等，糖友尽量少吃
咖啡
咖啡热量较高，而且会使交感神经兴奋，促使升糖激素分泌增多。糖友要少喝。
无糖汽水
“无糖食品”并不是真正意义上的无糖，对于血糖波动很大，血糖值很高的糖友，建议谨慎选择，最好不吃。
芋头
芋头中的主要成分是淀粉，相当于主食。不应将芋头视作蔬菜，而要当成一种主食。芋头煮熟后热量及糖分均会升高，易使血糖升高。所以如果吃芋头，要减少相应主食的量，克芋头减少25克主食，以保证血糖稳定。
土豆
土豆碳水化合物含量较高，也相当于主食。所以，和芋头一样，糖友们吃克土豆减少25克的主食。最好选煮土豆或蒸土豆等形式，入菜可以选择炖或清炒的方式。
莲藕
七孔藕淀粉含量比较高、水分比较少，适宜做汤炖煮，含有较高的淀粉，每克莲藕含70千卡能量、16.4克碳水化合物，糖尿病患者最好不要过多食用。
干百合
干百合以碳水化合物为主要成分，也算主食，食用一定要适量。
惠民*策医院因重装开业特实行以下惠民措施：
50岁以上居民凭身份证免费检查下列项目：
1、一般查体：心肺、肝脾、血压
2、妇科常规检查
3、抽血化验：血糖、血脂、肝功
4、心电图
5、胸透
活动截止时间年12月31日
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医院综合内科综合内科自年创建以来，在省内知名专家的带领和培养下，内科的诊疗技术日渐成熟，积累了丰富的临床经验。十余年来，我科坚持以病人为中心，以优质服务为宗旨。以精湛的技术和优质的服务赢得了患者的认可。
主要诊治疾病
一、内分泌及代谢病：
1、2型糖尿病、糖尿病酮症酸中*、高渗性昏迷及糖尿病各种并发症；2、甲状腺功能亢进及减退；3、高脂血症、肥胖症、痛风及高尿酸血症、骨质疏松及肾上腺疾病、继发性高血压等。
二、循环系统疾病：
冠心病，高血压，心律失常，以及中重度心衰。
三、神经系统疾病：
脑梗塞，脑出血，短暂性脑缺血发作等。
四、呼吸系统疾病：
慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、肺部感染性疾病、支气管扩张、急性上呼吸道感染、急性气管-支气管炎、支气管哮喘、间质性肺疾病、胸腔积液、肺栓塞等。
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