今天给大家介绍一套拍手操，
操作简单，特别适合日常养生保健。
希望大家坚持下去，日久见成果！
第一节拍指尖
方法：双手手臂向上拍打50下，手指放松
功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力
第2节：拍肩（肩井）
方法：双手交叉拍两侧肩井穴50下，推荐