导读：教你几招小方法，让你在发烧的之后不再难受。
发烧作为“小病界”的大魔王，覆盖了所有的年龄层，影响了很大一部分人。虽然发烧带来的只有体温升高、无力、精神萎靡等小问题，但的确让我们超级不舒服，而这个“大魔王”还非常难缠，不会轻易狗带，我们该做点啥才能打败“魔王”呢？
发烧是自我保护的体现发烧是人体的自我保护机制之一，当外来的“感染”入侵人体后，机警的免疫系统发现了这些外来户，在清除异己的过程中会释放一些化学物质，就会让我们发烧。体温的高低与疾病的严重程度常常不成正比。体质不同，体温调节的敏感度也会不同——有的人轻微感冒就会烧很高，有的人即使严重感染了也不见得发高烧。
发烧后很多人的第一反应就是吃退烧药。但是这玩意儿，说白了其实治标不治本。退烧药只能让你暂且不烧，也就是烧虽然退了，但是发烧打来的副作用，比如说身体无力，精神萎靡等没有被撵走，你就还能再次烧起来。其实很多人不都是这样嘛，吃退烧药之后能好点，一会儿就又烧起来，反复发烧3-5天的也有。所以，我们得知道自己发烧的病因是啥，才能有好的攻击效果，这个就需要专业的医生帮助我们判断啦。
那发烧采取什么办法降温？
.5度以下可以物理降温
通常情况下，腋下温度超过37.2°C，口腔温度超过37.5°C，就说明处于发烧的状态。对于大多数3个月以上的宝宝和成人而言，发烧本身并不危险，因此，腋下温度38.5°C以下的患者，如果精神状态不错，学习、工作等活动不受影响的话，没必要使用药物去治疗发烧。可以先物理降温试试。
1洗温水澡：洗澡时，毛孔张开，皮肤血管扩张有利于热量散发，水温最好在35℃～37℃之间。洗完之后沾在身体上的水分蒸发也会带走一部分热量，要注意的是浴室和其他房间的温度不要相差太多，如果无法避免，那在洗完澡后一定要擦干再出来哦。
2少穿少盖少包裹：少适度的保暖可以促进排汗，但是过度保暖，会让你的身体更难散热，不利于体温下降哦。
3多喝水：虽然这句话直男们很爱用，但是确实有用，水分排泄的过程可以加速体内热量的排出。但是一定要少量多次地喝，不要一次喝太多，否则会增加肾脏的负担。
.5度以上推荐药物降温
腋下温度超过38.5°C的患者，就别硬撑着了，这时就吃点退烧药退烧吧，主要是烧成这样都没法正常吃饭睡觉了，吃药能有效的帮你对抗疾病、补充足够的能量。目前全球广泛使用、世界卫生组织推荐的安全实惠退烧药，主要就是两种：对乙酰氨基酚和布洛芬。
1对乙酰氨基酚：首选退烧药，适用于3个月以上的儿童和成人。这个药名比较拗口，大家可能不太熟，但说起扑热息痛就应该就不陌生了；很多熟悉的复方感冒药——白加黑、日夜百服咛等，也含有“对乙酰氨基酚”这个成分。需要注意的是，对乙酰氨基酚服用过量可能造成肝损伤，因此应用多种含有“对乙酰氨基酚”的药物时，要计算一下，会不会超过每天mg的最高用量。
2布洛芬：是备选退烧药，6个月以上的儿童和成人才可以吃。它的退烧作用比较强，退烧过程中会导致人体大量出汗，因此布洛芬退烧不适用于有脱水症状的人哦。使用对乙酰氨基酚退烧无效的患者，也可以考虑使用布洛芬退烧。小提醒如果出现反复低烧不退的；发烧39℃或以上并超过1天，物理降温没用的；有咳嗽症状，持续3天以上的；发烧伴有皮疹等皮肤改变，或出现呕吐、腹泻、食欲差等胃肠道症状的；如果是6个月内的宝宝，不论症状轻重，医院进行治疗哦。
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