冬季天气寒冷，很容易感冒咳嗽，感冒咳嗽怎么办？今天就给大家分享几个咳嗽食疗方。
止咳食疗方紫苏茶做法
一，紫苏茶
第一步：紫苏叶晒干研末
第二步：用开水冲泡，加糖溶化后就可以饮用，代茶频饮。
用料：紫茶叶16g，红糖适量食疗功效：紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故紫苏茶是一种有药用价值的茶。有可以发散风寒的功效，适用于感冒风寒初期，鼻塞流涕，畏寒，全身肢节酸痛等。味道是微微的紫苏味，很容易入口。
二，银花薄荷饮
1，先将银花、芦根加水毫升煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖温服，并日服3―4次。
食材：金银花30克、薄荷10克、鲜芦根60克。
食疗功效：适用于各种热病初起者，对发热较重的风热型感冒，效果显著。
今天给大家带来的是紫苏粥，紫苏叶与大米同煮，有和胃散寒作用。有止咳定喘的功效,适用于表虚受寒邪而致的咳喘、痰多、食少等症。也因为如此，华佗给它取名为紫舒，后来传为紫苏。
一，止咳食疗方紫苏粥
紫苏粥
第一步：梗米和紫苏叶备好,这个梗米即大米
第二步：梗米淘洗干净，加入电锅内，紫苏切细
第三步：大约两个小时的时候，锅里差不多了，放入紫苏煮五分钟即可
食材：粳米克，紫苏叶15克。
1、白糖萝卜
材料：白萝卜克、白糖适量
做法：将白萝卜捣汁，然后加入适量白糖，睡前取一部分用开水冲服即可
功效：这种方法适用于痰咳。
2、萝卜片
材料：白萝卜克
方法：将白萝卜切片直接生吃，脾胃不好的朋友可以用水煮熟吃
功效：有养阴润肺、生津止渴、治咽炎、止咳、润肠道的作用。
3，川贝粥
做法：淘洗干净的粳米克加适量砂糖煮粥，粥快熟时加入川贝母粉5~10克，煮沸。
食疗功效：以温热服用，每天服两次，可做早、晚餐。适用于肺结核、肺气肿、支气管炎引起的咳嗽。
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