晨光明媚，你却昏昏欲睡
杨柳风吹，你却暴跳如雷
来来来，看看自己在这美好的春天遭了哪些罪：
是否一换季，就容易感冒咳嗽、上火过敏？
是否吃了辛辣油腻的食物，容易有*痰？
是否一熬夜、过度劳累，就心悸胸闷？
“冬不藏精，春必病温。”冬天没有藏好精，有小的火郁积在身体里，在春天生发的时候，相火不藏，就会容易发炎、发热、感冒。
从中医来讲，所谓炎症、上火，其实是人体局部的淤堵，身体不通产生了垃圾，最后郁而生火引起的。
有时候，炎症发生在体内人可能意识不到，医院做血液检查，就有白血球升高现象，那就是发炎了。
这时候，即使搞不清楚是哪里发炎，马上酵素断食，十分有效。
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酵素断食
身体天然疗愈师
01
成为活血美人人体内的毛细血管长度可以绕行地球两周半。
95%的血管是毛细血管。实行酵素断食后，便能使血管畅通、让血液变得清澈，成为活血美人。
总之，能改善微循环系统（既负责血液循环的器官），当血流改变后，便能击退无力感，不易疲倦。还能有效缓和头疼、腰疼、防止手脚冰凉，消除肩膀酸痛，好入眠、易熟睡等各式各样的好处。
02
成为肠道美人在生鲜蔬果中，富含大量酵素、矿物质和维他命。这些营养素进入肠道后，消化功能会更加顺畅。而且因为膳食纤维非常丰富，排泄力也会随之提升。
另外，藉由酵素的力量，能促进新陈代谢，排尿量，流汗量也较往常来得多，进而达到排*的功效。只要严守复食的原则，便能增加排便量以及次数，身体也能更轻松的排出*素。
03
不做“冰”美人所谓新陈代谢，就是藉由脏器正常运作，消化并吸收吃进去的食物，进行新旧细胞的替换，分解老旧废物，并将其排泄出去的原动力。
在消化功能上，能强化原本存活于体内的酵素和代谢能力。此外，也有助于改善手脚冰冷，不易排汗的情况，进而养成不容易生病的体质。
04
成为“曲线”美人实行断食后便能抑制自由基的生产，所谓自由基就是会造成细胞氧化，也可说是让身体生锈的物质。
自由基也是造成肌肤老化的原因之一。藉由断食，有效降低自由基的生产后，除了让斑点、皱纹变少外，肌肤和头发也变得有光泽，当然体重也会随之减轻。
还有，也因为浮肿消除的关系，身体曲线看起来更加匀称。也有人打呼噜声音变小了呢。
权威媒体《生命时报》曾报道：
适当“饿肚子”，也是一种养生。
断食不是简单的忍饥挨饿，
而是改变生活方式的一种契机，
是和身体交流的一种方式哦~
*本文部分内容源自网络，版权归原作者所有。
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