积食在小儿当中很常见，可以说积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”，如果有积食了，那将会给孩子带来很多接二连三的连锁反应。
食物是什么？说白了就是外在的能量、热量。
如果孩子吃得过多，不能及时运化掉，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。
吃得过多，或者吃的过于高营养，超过脾胃消化吸收功能的最大限度，很多食物都不能被及时地消化吸收。这样一来，就会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成长期积食。
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积食与咳嗽
很多家长不理解，脾和肺是两个不同的器官，积食跟咳嗽有什么关系呢？这要从中医上就能解释得通了，因为五脏之间都是相生相克的。积食导致中焦下降之路被堵住，胃气不降，胃气不降则肺气不降，肺气不降则很容易咳嗽。
而且脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，吃下去的东西运化不了还容易生痰，导致咳嗽不止。
所以说，那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。这时候可以给孩子做一些消食的推拿手法，或者吃些消积食的食疗：比如焦三仙煮水喝，效果就会特别好，不管是积食还是咳嗽，最重要的还是要忌口。
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积食与发热
单独的积食不一定会引起发热，但是积食却也是引起发热的温床，积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了，这类孩子手心或者腹部摸起来会热热的。
这类孩子大多大便酸臭、有口气、腹胀、可能会呕吐或者拉肚子，这都是吃东西吃伤了。《脉经》中就说：“小儿有宿食，尝暮发热。明日复止，此宿食热也。”
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积食与小儿反复呼吸道感染
临床上还经常见到一些小孩子容易患有反复呼吸道感染，其实这也与脾胃功能障碍有关。
脾为肺之母，积食会导致脾胃功能失调，进而影响到肺，而且“肺主皮毛”，积食的时候毛孔处于打开状态，体表一受寒，就容易呼吸道感染。
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积食与咽炎
咽炎，中医上叫“喉痹”。咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到这个门户上，小孩子就容易生喉痹。
所以，中医上给孩子治咽炎的时候，除了利咽润肺以外，还要给孩子调理脾胃，才能好得快。
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积食与头痛
头疼本来是成人才经常犯的毛病，但是有些小孩子也嚷嚷头痛，这是为什么呢？除了风寒侵袭之外还有一点就是在积食上，最常见的表现是前额疼。
中医最大的优势在于整体观，前额属脾胃，两侧属肝胆，头顶属心肺，后脑属肾。孩子前额疼，那就是脾胃出了问题。
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积食与便秘
再说一个积食与便秘的多米诺骨牌。古代有个小儿方面的医书非常有名，叫《幼科发挥》，上面说：“太饱伤脾”。太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。
所以，就会有：太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。
所以，有些家长一看孩子便秘了，给孩子吃点泻药吧！虽然当时有用，但过后更严重。因为它的病根儿不在那个位置。
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积食与泄泻
泄泻就是腹泻、拉肚子。中医上说，积食常与“风寒”、“湿热”、“暑湿”之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常，所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。
在门诊上，家长大多呈现两种情况。一种是“不懂不问”，把啥都交给大夫。还有一种是“自作聪明”，大夫开的药，他给减个半啦，换个药啦，加个药啦。还有些家长会“问”（客气地说叫问，不客气地说叫吼）大夫：孩子都烧两天了，为啥不给开抗生素？
有些家长会懂点中医中药，给积食腹泻的孩子开药的时候，家长一看，会反问大夫：“孩子拉肚子都拉成这了，咋还给开通肚子的药呢？”
中医上有个说法叫“通因通用”，说白了就是“以通治通”。《素问·至真要大论》中就明确说：“寒因寒用，热因热用，塞因塞用，通因通用，心伏其所主，而先其所因。”
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积食与盗汗
再说个多米诺骨牌：食滞肠胃→郁蒸化热→热蒸津液→外泄为汗。小儿为纯阳之体，夜寐则阳入于阴，加之积热内蕴，所以晚上盗汗情况比较严重。
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积食与舌苔剥脱
剥落苔也包含了地图舌，产生的原因是脾胃气虚或者阴虚，脾胃气虚除了先天的原因，还有就是后天喂养不当、乳积食滞、郁久化热、，蕴结心脾，火热上熏造成舌苔剥脱所致。
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积食与贫血
积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。从西医上说，孩子脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。
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积食与惊啼
《素问·逆调论》中说:“胃不和则卧不安”。所以有：食滞于中→气滞不行→胀满、腹痛→不眠不安。另外，还会积滞化热→内扰心脾→惊啼不止。
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积食与荨麻疹、丘疹样荨麻疹
小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。而脾主肌肉四肢，这时候，一方面，热、痰、湿相合，外发于肌腠，容易导致荨麻疹等。另一方面，脾胃损伤，易感外邪。这时候内有积热，外有外邪，内外交攻，就容易郁于肌腠而出现荨麻疹等疾病。
其实，小儿积食的危害还有很多，不能一一列举。
归根结底，小儿积食和小儿脾虚是互为因果的关系，脾虚者，无力运化水谷、吸收精华，故生积食；积食者，迫使脾胃超负荷工作，累损根本，久致脾虚。
中国人对“主食、副食”的定义还是很准确的。什么是主食，说白了就是主要的食物。什么是副食？说白了就是配着当点缀作用的食物。
咱们到餐馆吃饭，人家会问，要什么主食？其实主食就是面条、米饭之类的。但是，咱们现在生活条件好了，把主副食都弄反了，到饭店吃饭的时候，总是先把副食点一桌子，最后再上一小碗主食，所以人才会越吃越胖，亚健康者也越来越多。
因此，咱们平时吃饭的时候，应当以主食为主。多吃米、面食，肉啊、鱼啊什么的夹几口尝尝就成了。
小孩子亦是如此，把副食当主食，或者吃太多的零食，不肯吃主食，孩子饮食不控制肯定就会积食，积食了就容易生内热，有了内热就容易外感风寒、感冒、发烧、咳嗽，长期积食不肯吃饭也会导致偏食厌食营养不良，等等。
希望家长注意，不要把主副颠倒，不要自己去推倒积食这第一张多米诺骨牌。
太一本草，专注食养；中华食疗，惠泽天下。