“林医生，我只是想回家好好过个节，哪门就这么难呢？”71岁的胡爷爷无助的望着呼吸内科林小兰医生说到。。。
原来这是南区呼吸内科一位老病友，过中秋节突然发病来到科室诊治时的感慨。
10月5日的晚上，刚过完中秋节，大家都还沉浸在国庆长假的节奏里。。。突然，原本安静的病房走廊，响起一阵急促的脚步声，闻声而动的林小兰医师走出办公室，看见科室的老病友胡爷爷在老伴的陪同下正朝医生办公室走来。
胡爷爷坐在轮椅上，口唇颜色发绀，张着嘴巴大口的呼吸着，胡爷爷的老伴看见林医生，连忙叫道：“林医师，今天是您值班啊，真是太好了！我家老胡这才回家过了个节，你看，就又发病哒！您快帮他看看吧！”“好好好，别着急，先到病床上来休息。”林医生一边叫值班护士安排床位、吸氧，一边为患者细心听诊，患者呼吸急促，口唇发绀，双肺叩诊清音,双肺呼吸音增粗,双肺布满干性罗音，经检查诊断为慢性阻塞性肺病急性发作。
在医护紧密合作下，经吸氧、上呼吸机辅助呼吸，平喘、抗炎治疗后，胡爷爷的病情开始好转。病情稳定下来的胡爷爷，在林医生看望他时，就有了开头的那一幕。
专家说秋冬季节，我们应该如何进行日常护理与保健呢？呼吸内科主任陈建华教授说，预防呼吸道疾病一般不主张药物预防，主要还是增加锻炼，增强体质。
一、停止主动吸烟，避免被动吸烟停止吸烟、减少职业粉尘和化学物品的吸入及减少室内外空气污染，是预防慢阻肺发生的重要措施。尤其是戒烟，是目前最有效和最经济的降低慢阻肺危险因素和中止其进行性发展的措施。要尽量避免被动吸烟，尽量少去或不去人多的公共场所。
二、适当增加睡眠，适时选适合运动秋冬天气凉爽，适当增加睡眠可以补充能量，养阴润燥。多接近自然、多运动，不同年龄的人，可选择不同的运动锻炼项目，中青年人可长跑、打球、爬山、游泳等；年老体弱者可以选择散步、慢跑、做健身操、打太极拳等。无论采取哪种方式锻炼，都要动静结合，达到安神清肺的功效。一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，这时肺的功能最强，最好这个时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。多做做扩胸运动对养肺也很有帮助。
三、平补滋阴润肺，少辛增酸多饮水在日常饮食中要注意对肺的润养。养生应以平补、滋阴润肺为原则。饮食宜清淡，忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物，少吃辛辣香燥助阳生火的食物。
秋季饮食要“少辛增酸”，少辛是指少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭、椒等，这些食品属于辛辣食品。增酸是指适当多吃些酸味的水果，如杨桃、苹果、葡萄、芒果、柚子、柠檬、石榴、山楂等。
秋季气温渐凉，气候干燥，每天通过皮肤蒸发的水分在毫升以上，及时补充水分才能使呼吸道和肺部受到滋润。成年人一天至少要喝-2毫升水，多次少饮，每天在晨起后、上午10时左右、下午4时左右、晚睡前各喝至毫升水，有利于改善肌体相对缺水的状态，使血液浓度得到稀释。
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最后介绍一套有助于改善和增强肺功能的卧式呼吸操1.仰卧，两手握拳在肘关节处屈伸5～10次，平静深呼吸5～10次。
2.两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5～10次;两腿交替在膝关节处屈伸5～10次。
3.两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气，两臂放回体侧时呼气，做5～10次。
4.口哨式呼气：先用鼻吸气一大口，然后用唇呈吹口哨状用力呼气，做5～10次。
5.两腿屈膝，一手放在胸部，一手放在腹部，吸气时腹壁隆起，呼气时腹壁收缩，做5～10次。
注意：每次从1到5按顺序做完，由慢到快，循序渐进，每日可做2～3次，每次用8～15分钟完成;身体要自然放松，不要屏气、换气过度，以免造成头昏、眼花、胸闷等症状;尽量用鼻吸气，用嘴呼气，呼气比吸气时间长约1倍;呼吸道感染或合并心衰的病友不适合锻炼。
医院南区呼吸内科医院南区呼吸内科是本院传统优势科室，科室开放床位54张，诊疗范畴及专科特色：呼吸系统疾病的筛查、咨询、健康指导、预防、诊断和治疗。如：急性肺部感染、慢阻肺、支气管哮喘、支气管扩张、肺癌、间质性肺疾病、肺血栓栓塞、肺心病、胸膜炎、呼吸衰竭等，以及部分心血管疾病的诊疗。科室拥有一支充满活力的高素质的医疗团队，现有主任医师一名，副主任医师一名，主治医师三名，副主任护师一名，主管护师三名，我们愿为您的健康保驾护航！
呼吸内科健康-
供稿：南区呼吸内科杨芬
编辑：莫艳妮
审核：宣传科
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