按照我国传统的民间习俗，“立冬”代表冬季的开始。冬者，天地闭藏，水冰地坼，自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，所以冬季是小儿呼吸道感染的高发季节。为预防和减少小儿呼吸道疾病的发生，要坚持做到几点：
1合理饮食
合理饮食能增强机体的抗病能力，补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
2坚持户外活动，多晒太阳
每天在上午十点后做到户外活动1-2小时，进行耐寒锻炼，提高小儿的体质，同时阳光中的紫外线也有抗菌杀菌作用。
3定时通风
居室内要定时开窗通风，注意室温，加大室内湿度，稀释居室内的微生物密度。
4注意保暖，减少病源感染的机会
特别是小儿在玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。家长尽量避免小儿去人多拥挤的公共场所。要勤洗手，防止病从口入。
监制：胡传英
供稿：李志芳
编辑：石兰婷
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