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泽畔时光
现如今旅居养老、候鸟养老成为一种潮流，深受中老年朋友的喜爱。到了寒冷的冬季，不少朋友会考虑到南方养老，比如海南。
一位中医专家关于海南过冬的得与失，文章有点长，但分析得很全面到位，是不可多得的好文，千万不要错过了！
罗大伦
年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。
导读我是一个实际主义者，我重视实际情况甚于理论，我之前询问过很多来海南过冬的老人，得到的答案是身体基本上是越来越好。古人讲究的，也是避开寒邪，接近温暖。一、再谈老人在海南过冬的得与失前两天，我偶尔听到母亲对别人说：“在海南的这半年，是我一生中最幸福开心的半年！”
母亲这么评价，我很欣慰。从去年十月份从东北去海南过冬，到现在我的父母已经从海南回到东北一个月了，再过三个月，就又要出发去海南了。现在，因为经历过了从海南回到北方的适应过程，我再次总结一下去海南养老的得与失，写给大家，供大家参考。
下面先讲好的方面。1去海南养老，最大的好处，是有温暖纯净的空气。
在北方冬天开始变得寒冷的时候，我们普通人没有什么问题，但是老人呼吸系统适应能力下降，很多老人不断患上外感，有的人甚至因为外感引起更加严重的反应，比如心肺功能出现问题。所以，到了海南，温暖的空气，让老人减少了这种压力。
在海南的海边，很多老人都是已经来了十几年的“候鸟族”了，我遇到一位老人，他说之前在北方，冬天就是不断的抢救，现在在海南住着，身体一点问题都没有，特别适应这里。他说有一次，因为什么事情回去了，结果“下了飞机，医院了，家都没回去”。我的分析是：有些老人的呼吸系统有些宿疾，难以恢复，每到冬天都是危险的季节，可是在海南却让他们躲避了危险。我想，如果能够在海南适当调适，应该会对健康大有好处的。
这样的例子非常的多，因为每年冬天有大量的北方老人来海南，所以我计划明年搜集具体的老人的例子，做个分析。
2躲避污染。
这个理由和前面的是一样的，在北方，冬季会取暖，现在很多地方的取暖就是烧煤，所以空气污染严重，我曾经看到沈阳二环东北角附近的一个地方，平房，煤烟四起，绝对可以污染很大的范围。在北京，我也曾经见过在八里桥附近，煤烟的污浊。所以即使夏天空气不错，但是到了冬天，空气的污染，会让老人无法接受的，很多老人的呼吸系统疾病因此而起。
而海南不需要烧煤取暖，全岛没有工业，四面都是大海，绿色植物繁茂。所以，空气质量是没得说，我们家住的小区，空气中的PM2.5常年都在10左右，最高到20，但是觉得这个20，都是不准确的，可能是水汽导致，因为根本就没有一点污染。天晴的时候，看到碧蓝的天，我觉得，除了肺部得到了滋养，心情也是一片大好。
3心情会变得开心。
除了空气温暖纯净，老人来海南，最大的好处，是心情会变得开心。这是心理调适，我估计有可能与其他因素同样重要的。
我的父母，每天都去海边。我母亲参加了跳广场舞的团队，参加了合唱团。这个广场舞的团队非常的多，她们每天换一种颜色的体恤衫，这是在海南的优势，穿不了什么昂贵的衣服，就是二十几元的体恤衫，还都是什么房地产商提供的，她们每人七件不同颜色的，然后每天穿不同颜色的，一起去跳广场舞，我妈参加的这个团队大约二百来人，一起跳起来，阵势很大。我说，这是建立了强大的精神共同体，每个个体融入整体，使自己心理变得强大起来，这是对老人的极大的心理安慰。跳完了舞，你会看到，每个人都是精神抖擞，意气风发的。这和孤独地自己在家里闷着的老人截然不同。
另外，就是老人们的互相感染。我发现一个非常有趣的现象，就是能够不远千里来海南过冬养老的人，都是已经想开了，放下了，觉得此时生活健康最重要的人。所以，我在海南观察，身边路过的老人，都是情绪比较放松愉快的。我想这是筛选的结果，在海边会见到不少老人，自己摆着一个音箱，拿着麦克，自己一首首歌开心地独唱半天，就是自己喜欢，唱给自己听的，如此豁达潇洒，我都佩服赞叹，我想，这样的人，就会来海南的。
坦诚地讲，在老家沈阳，早晨的菜市场里，我会看到很多愁眉不展，急冲冲地在菜堆里面挑拣菜，为家人的生活而忧愁的老人。而能来到海南的老人，却都是放下了，想通了的。我就听过一个老人讲：“那些孩子，我才不带呢，儿女们自己忙，我就活好我自己！”
我妈当年曾经也是愁眉不展的老人，我让她来海南，她是拒绝的，她觉得她必须为孩子们“奉献”，她认为离开了她，我妹妹的孩子会连饭都吃不上的，因为我妹妹工作太忙，没有时间照顾孩子。
于是我就骗她，说我飞机票都买好了，如果她不去，就作废了！
我妈一听就急了，于是咬牙就飞去了，结果到了海南，真的没有了生活琐事的烦恼，一下变得开心起来，反而忘记了老家的一切。而妹妹的孩子，我妈不在身边，却由妹妹照顾得更好了。
到了海南，母亲身边都是这样想通、放下、豁达的老人，大家每天唱歌跳舞，互相影响，结果开心得不得了，最后要离开海南的时候，我看她和这些天南海北的老人们告别，大家都很动感情的，都相约，秋天海南再见！
我真的认为，这些开朗的老人在一起，也是一种特别好的保养。
4好的风景会让情绪愉快。
我以前多