疫
情
防
控
新冠肺炎防控小知识上班途中如何做？正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
入楼工作如何做？进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通。
入室办公如何做？保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。
参加会议如何做？必须佩戴口罩，进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，若天气允许，保持会议室通风，若不允许，会议时间超过一小时，则开窗通风1次，每次30分钟。会议结束后场地、家具须进行消*。茶具用品建议煮沸消*。
食堂进餐如何做？采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消*2次，餐桌椅使用后进行消*。餐具用品须高温消*。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
下班路上如何做？洗手后佩戴一次性医用口罩外出，减少接触公共物表面机会，可用随身携带的速干手消*剂进行手卫生，不参加聚会。
公务采购如何做？须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
工间运动如何做？建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
公共区域如何做？每日须对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行擦拭消*，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
医疗场所如何做？提前预约，减少候诊时间，戴好医用外科口罩，并带上手消液或酒精消*湿巾，医院物品，与其他就诊患者保持1米间隔，不与其他患者同时进入诊室，医院后立即规范手卫生，消*手机、医保卡等。
接收信函、快递如何做？戴医用口罩接收信函、快递，打开外包装弃去，然后及时洗手。
科学出行如何做？尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消*。
乘公共坐交通工具时分散就座，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。到车站、机场、码头等要主动配合体温检测，避免长时间逗留在候车大厅或者站台，旅途中如发现可疑症状（如发热、干咳）人员要远离并及时报告，妥善保留旅行票据信息，以备查询。
后勤人员如何做？服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消*。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消*。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
公务来访如何做？须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并进行扫码验码（健康宝、行程码）。无异常情况(发热、乏力、干咳、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻此11类症状），且体温37.3℃，方可入楼公干。
传阅文件如何做？传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
电话消*如何做？建议座机电话每日75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
废弃口罩处理如何做？防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消*剂对垃圾桶进行消*处理。
正确洗手如何做？正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
六步洗手法：
第一步:双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）
第二步:双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）
第三步:手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）
第四步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
第五步：一只手握住另一只手的大拇指搓洗，左右手相同搓五下
第六步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）
日常生活中，哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后
（2）照护病人时
（3）制备食品前、中、后
（4）饭前
（5）如厕后
（6）手脏时
（7）接触过动物后
口罩如何选？正确佩戴如何做？选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择二：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择三：N95医用防护口罩，连续佩戴6-8小时更换，遇湿或污染随时更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
你知道怎样正确使用口罩吗？
（1）分里外：颜色深的是外面，较浅的一面是里面，紧贴皮肤
（2）分上下：有金属条的部分是口罩的上方，勿戴反
（3）双耳挂系带，鼻梁塑形，向下拉伸，覆盖口鼻及下巴
来源：健康中国
萨日娜琪琪格老师分享：
各位老师早上好，非常感恩继*老师的精彩带动，也非常感恩老师们的精彩读诵与分享，我想跟各位老师分享倾听是最大的财富。
我在热线的时候，刚一开始我以为倾听就是倾听别人，倾听别人说的话，因为热线有一句话是，不给来电者做决定，来电者心中有答案，那个时候我就想，别人打电话，是因为迷茫，来寻求答案的，不给他意见，他怎么会知道答案呢？他如果有答案，那还会打电话吗？这个事情是我刚刚开始进入热线的时候一直是这么认为的。
这两年在热线做承担当中，经常需要去倾听，刚一开始听到什么，我就会觉得他这儿有问题，我就说出您这儿不对，那儿需要改。后来我发现我并没有帮到对方，反而给对方造成了烦恼，我就开始反思来电者心中是否有答案。渐渐的我就把我说的那么多的话慢慢的放下，我就去听对方的声音，当听到对方说完了以后，全程我几乎就说了，嗯，对，你说的对，当挂断电话的一瞬间，来电者对我说谢谢你，说我给他了很多的帮助，他知道他该怎么做了。在那一瞬间，我突然知道原来倾听的重要性，原来有的时候我们心里很乱，我们只是没有一个倾诉的港湾，当对方喋喋不休的说的时候，其实是在捋顺自己的思路，我们能做的只要倾听就好了。
慢慢的我理解了倾听对方，后来我又通过对方觉察自己，我发现当我跟他有共鸣的地方，我想去打断对方的地方，其实是我自己内心的障碍，我需要被听见，所以我就会以自己的见解给对方答案，但实际根本不是对方需要的，而是我自己的需要。到现在我知道，当我跟别人说什么话，想给对方答案的时候，一定是在某些地方是我自己的需要想被看到。所以我会不断的看自己，觉察自己，然后我会发现自己，有时候需要被爱，需要被鼓励，需要被理解。当我看到了我自己这些需求的时候，我就会把这个表达出来，给对方给我需要的人，然后得到我想要的爱。
我的分享就到这里，感恩各位老师。
.4.27
心/能/量
*新老师分享：
各位老师早上好，感继*老师的精彩带动，感恩老师们的精彩分享和精彩读诵，我分享一下第三题：您有过用心倾听别人说话的经历，用心倾听让您有什么收获？请举例说明。
我确实有过，在没有学习之前肯定也是有，不过自己也是不用心，别人说的话自己也没听进去，别人说的话自己也没有在意。因为也不懂什么叫倾听，后来确实是发生过。一次，这位老师跟自己的关系也是一般，那天我突然接到这位老师的电话。大概就是她家庭、和婆婆的关系有一些紧张。当时，就觉得我跟她也不太熟悉，她能跟我说这些。
自己就静静地听她诉说。时不时劝劝她。也是听了有将近不到一个小时。然后就静静的听她诉说，事情的来龙去脉。到最后这位老师就说，也不一定要听到别人给出什么主意，她就觉得遇到事情的时候，自己心里就特别的这种委屈，或者是就想和别人诉诉苦。念叨念叨。说完了之后她说心就特别的舒服。
我突然就感觉到，听别人诉说也是自他一种幸福。
我就分享到这儿，感恩老师们的倾听。
.4.27
学习圣贤教育圆满幸福人生凡事都要冷静，做人要大度能容，人生没有平坦的，坎坷才是人生。
人最重要的是要有修养，修养来自于教养，教养来自于道德，道德的体现就是伦理，伦理关系所遵循的就是自然之道，自然之道就是人跟人之间的关系。
受教育的人，他懂得顺道而行。顺道，则家和业兴。没受过伦理道德、因果教育的人，就会背道而驰。背道，则家败业衰，灾祸临门。
受过因果关系教育的人，他懂得趋吉避凶，懂得去面对，懂得去承受自己种的因所得的结果。无知的人傲慢张狂，目中无人，这样的人决定是要吃大亏的。
一个开智慧的人，有教养、有修养、有德行的人，绝对是平常的人。他的言语是平和的，他的生活是平淡的，他对事对人绝对是平等的，他的心是平静的，他的人生才是快乐的。
不经历风雨怎么能见彩虹，不经历磨练怎么能成长。世间的一切人事物都在给我们上课，尤其是这堂伦理、道德、因果的课，不能忽略。切忌本莫倒置，那是迷惑颠倒！世人把心思都用在了贪名逐利上了，可结果却是不如人愿。不甘示弱，就会满腹牢骚，伤痕累累。中庸平常，就是十全十美。
真正的完美是中庸之道，跟智者对照，我们才能明白我们走错了道。看不到尽头，你就是没开智慧。心不能平常，你就是不觉悟。不能正确的面对现实，就是逃避。不能放下过去，你就永远在回忆里。
学习不是改变别人，要知道是改变自己。最大的财富是健康，别搞错了，不要错误的认为有权有钱是财富，权钱名利不是你的，身体健康才是你的，不要为了满足不了名利欲望而头疼，要知道放下名利才是清醒。为名利付出牺牲的人数都数不清。健康是最大的财富，家和是最大的幸福，付出是最大的修福，知足是最大的觉悟。
各自让则天清地宁，各相责则天翻地覆。人无完人，不要要求别人完美，要努力使自己完美。不要总是约束对方，要时刻提醒自己，约束自己的思想、言语、行为。不要大喊大叫，要和言爱语。不要好吃懒做，要勤俭持家。不要目无尊长，要孝敬感恩。不要作恶多端，要慈悲善良。总之，人在做，天在看，因果明鉴，把握好自己，才能消灾免难。别整天想改变别人，一定要自我改变。不要有控制别人的想法，控制的越严，解散的越快。
什么是安全感？要作虚空，不要作云彩，哪个安全自然明了。不开智慧说什么都是谎言，不开智慧做什么都是欺骗。不觉悟，拼死拼活的都是白干。觉悟了才明白：
命里有时终须有，命里无时莫强求。
一切都是*粱梦，何必为它去发愁。
开心面对每一天，智慧应对不结仇。
要做高人，不要做糕人。
关于春天
年4月27日
良乡仁爱志愿者读书会考勤：
1、付凤菊纪律
2、张继*带动＋分享
3、汤海滢分享
4、周广书
5、王凤英
6、王新璞
7、侯晨超读诵＋文字分享
8、沈玉伶
9、魏椿珊
10、刁姝文
11、房文静
12、郭金玲
13、*新分享
14、韦拥*
15、高雪梅读诵
16、郑怀珍
17、续硕秀
18、霍立娜
19、雷明康
20、柴京红
21、赵连芝读诵＋补位读诵
22、萨日娜其其格分享
23、高玉龙
24、郭劲涛
25、赵丽君贴文
26、李洪全考勤＋读诵＋分享
27、游春翠
28、李四圣读诵(理念)
29、马毅
30、赵玉春
31、李喜成
32、杨惠芝
33、何敬斌
34、严翠琴
35、朱文龙读诵(祝福语)
36、肖立秀读诵
37、张健
38、安绍*分享
39、王欣
40、李文江
41、陈为萍
42、孙义凤
43、朱学梅分享
44、赵玉梅
45、孟春香
46、汤广水
47、胡志亮
48、郝慧锦
49、吴云阁
50、关秀琴
51、高悦
52、祁志燕
53、沈娟
54、蘇婷
55、闫晶
56、刘蒙
57、韩宁
58、饶淑莲
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承担：10人
END
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