秋冬天一到，咳嗽的大人孩子都多了起来。
辉哥和其总也有几声咳嗽，于是问我吃点啥能好的快。
我说我们树洞有每次一袋的那种蜂蜜，你直接拿着喝一条，一次一袋很方便，现在还送杯子。
辉哥说：蜂蜜治咳嗽不是民间偏方吗？你学西医的也信？
我说我是讲证据的，如果听到来自于民间就不信，就反对，那也是一种智商税。
几千年来的一些民间小偏方，有的有道理，有的没有道理是个误解，医学界应该去做一些双盲测试，对成分做一些研究，而不是一概反对，或者一概采纳。
我对这种民间偏方类不粉不黑，讲证据，好的采纳，不对的摒弃，何乐而不为？
就蜂蜜而言，人类采集蜂蜜来食用和药用有几千年了，蜂蜜比较多被用于口腔溃疡和咳嗽、抗菌、抗过敏等用途，按照传统医学来说是“润”的作用。
那么在现代医学中，蜂蜜到底有没有这些作用呢？是什么成分有作用呢？
新西兰的麦卢卡蜂蜜做成的康维他Medihoney于年被FDA批准用于伤口和溃疡治疗，也就是口腔溃疡你真的可以通过多喝蜂蜜来促进恢复。
在年，美国宾州州立大学医学院的研究人员对蜂蜜的止咳效果进行了随机双盲试验。
对比的药物是止咳药右沙美芬。
当然少不了第三组安慰剂组--类似药物和蜂蜜的溶剂。
通过位2到18岁的儿童（平均年龄5.22岁）随机分成三组，比较24小时后减少咳嗽频率和严重程度、改善睡眠等效果，发现蜂蜜的效果最好，尤其在减少咳嗽频率和改善睡眠上。
但是因为当时这个研究被发现用了蜂蜜协会的基金，所以很多人质疑，毕竟蜂蜜这种厨房里经常有的食物听起来确实比较普通，更容易被怀疑效果。
后来在美国又有一项研究，这项研究中包含了6项小型试验，涉及名12个月至18岁大的儿童。试验地点分别位于伊朗、以色列、美国、巴西和肯尼亚等地。还有3项长期试验，试验时间为年至年，试验对象包含名儿童。
研究人员比较了各种应对上呼吸道感染治疗方法的疗效差别，包括蜂蜜、非处方止咳药、bromelin（凤梨蛋白酶）混合蜂蜜、假治疗（安慰剂）以及无治疗。
最终发现，在治疗进行三天后，蜂蜜有可能比安慰剂及沙丁胺醇（气管扩张药物）更能减少咳嗽症状。比起无治疗，蜂蜜也能更有效地缓解咳嗽，并减少咳嗽对儿童夜间睡眠造成的影响。
年，伊朗研究人员将位2到5岁儿童随机分成4组，其中3组分别给予蜂蜜、右沙美芬、苯海拉明，另外一组不治疗，发现24小时后蜂蜜在减少咳嗽频率、改善咳嗽严重程度和改善孩子与父母睡眠上确实明显好于其他各组。
再说年，以色列研究人员也对蜂蜜是否能止咳进行了随机双盲试验。
将名1到5岁儿童随机分成4组，分别给予3种不同的蜂蜜和做对照用的在颜色和味道上和蜂蜜接近的液体（安慰剂），结果发现3种蜂蜜在24小时后蜂蜜在减少咳嗽频率、改善咳嗽严重程度和改善孩子与父母睡眠上明显好于安慰剂组。
再次证实了蜂蜜确实能够止咳。
近日，英国牛津大学的研究人员也针对蜂蜜治疗上呼吸道感染是否有效进行了评估，评估鉴定了份相关研究记录，研究结果显示，蜂蜜在改善上呼吸道感染症状方面优于常规护理。它提供了一种可以广泛使用且便宜的抗生素替代品，甚至可以帮助减缓抗生素的耐药性。
那么到底是蜂蜜中的什么成分起到了这个作用呢？
研究人员的解释是蜂蜜中的抗氧化剂作用或者蜂蜜中的天然的糖能够引起唾液分泌、呼吸道粘液分泌和咽喉镇痛效果，从而缓解咳嗽，尤其是减少干咳。
据说止咳糖浆之所以有效也是因为里面含了糖而已。
对于看到糖就严防死守的妈妈来说，这是一件需要取舍的事情。
但是对于宁愿给孩子吃止咳药水也不愿意让孩子吃天然糖分的妈妈来说，可能有个坏消息，那就是在美国，没有任何一款止咳药水被FDA（食品药品监督管理局）批准可用于4岁以下儿童，而很多止咳药的副作用都非常严重，我们建议12岁以下儿童都不要服用止咳药，因为时常有因为止咳药而死亡的报道，但是我们极少听说吃蜂蜜死亡的案例。
也就是说吃蜂蜜，比起吃止咳药更加安全有效。
但是一岁内的孩子不建议吃蜂蜜，因为蜂蜜中可能有肉*杆菌的孢子，1岁以下的婴儿消化系统没有发育好，虽然这种情况是很罕见的（也不用因为偶然吃了而焦虑，几率很小），但是安全起见还是不要吃的比较好！
你看，随着有人真的去做对比去做实验，会发现有的食物确实有治疗的效果，甚至比某些药物更好。
当然了，咳嗽本身可能与感染，过敏，鼻窦感染，空气污染，支原体感染等有关，并不是所有类型的咳嗽都能被蜂蜜缓解，如果剧烈的影响睡眠的咳嗽超过两周，对症处理后依然无好转（包括喝蜂蜜），还是建议去找找原因。
关于每次喝多少蜂蜜，怎么吃更有效，建议直接含服吞咽，1-5岁每次2.5ML含服（半勺），6-12岁一勺，12岁以上两勺。
孩子不接受含服的话冲调到水中和食物中亦可。
建议水温不要超过40°，不然会影响蜂蜜的活性哦。
蜂蜜当然不是神药，就是一个普通的食品，能起到这样的缓解作用已经非常不错，避免给孩子少吃乱七八糟的止咳药，就是大功一件了!
最后提醒：不要买到假蜂蜜！
辉哥有个亲戚从老家带来一些蜂蜜送给我们，我吃了一口就发现是糖浆熬制的，带苦味，根本不是蜂蜜，果真放了一段时间变成了清汤寡水样全部扔掉了。
点阅读原文可以可以购买树洞我的同款蜂蜜，独立袋装，比较方便也不贵（58元有36袋还送一个杯子）。不过这个不重要，只要是真蜂蜜就行，不用非得买树洞的，目前证据里没说具体是哪种蜂蜜才有这些效果，应该是真蜂蜜都行。
加入男友会点蓝字：我加入了一个有点特别的组织：男友会男姐工作（截图两个