“春节期间的一次聚会上，朋友女儿给女儿的1+岁女儿带的素粥，被余妈妈不客气地批评后，年轻的妈妈说：因为感冒，今天都没有敢给宝贝儿吃肉。”
后来知道，这位妈妈其实平时给宝宝的饭菜还是营养很均衡的。其实，经常有家长在宝宝感冒的时候就把最能提高身体抵抗力的肉类、蛋类“融断”了，那么，宝宝感冒了可以吃肉吗？01
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均衡饮食才能让食物提供的营养素跟奶类一样全面
合格的婴儿奶类是一类营养均衡，并且符合婴儿生长需求的食物，其中含有蛋白质、脂肪、糖类（碳水化合物）、各种矿物质和维生素，不需要妈妈们自己搭配（母乳喂养时要求妈妈有均衡饮食），以奶为生的宝宝只要吃饱了可以生长良好。加辅食后强调每一餐辅食都必须逐渐种类多样，营养均衡，才能让辅食在增加热卡同时提供跟奶类一样全面的营养素。一定要避免给宝宝吃单一种类的食物，每一天都要有米面类、肉类、蛋、奶、蔬菜水果类等等。02
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免疫力是抵抗疾病的能力，免疫因子基本都是蛋白质分子
免疫力是指我们抵抗病原的能力，它涉及到非常多的方面，其中一个重要的方面是由人体制造一些免疫因子比如各种抗体、补体去对付外来病原体，免疫因子基本都是蛋白质分子。蛋白质是不能由糖类或脂肪类转化合成，不能像糖类可以以糖原形式储存，也不能像脂肪可以以甘油三酯形式储存，它只能以结构成分或功能分子形式存在，而这些形式的蛋白质是有限存在的，多余蛋白质会分解排出身体。当蛋白质摄入不足时合成抗体的能力肯定下降，抵抗疾病的能力就下降，巧妇难为无米之炊啊。优质蛋白质的主要食物来源是肉类、蛋类和奶类。03
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疾病康复除了必要的医学治疗，更重要是靠免疫力
前段时间外地工作的女儿感染了新冠病*，我的第一条建议就是那个期间一定要加强营养，要喝奶，吃蛋，吃肉，如果没有食欲，就把这些食物当药吃，新冠感染没有特效药，富含蛋白质的食物就是“药”，可以救命。感冒也这样，没有特效药，常常可以自愈，但是抵抗力差的人病情可能会加重，从上呼吸道感染发展成为下呼吸道感染。虽然也不一定“一发不可收拾”，但是收拾起来就更加困难。所以，感冒的时候不要断肉类，只要孩子能吃就像平时一样吃，均衡的营养可以增强抵抗力，有助于疾病康复。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇