最近，上海已经开启“汗蒸模式”，气温高，潮湿、闷热，分分钟让你汗流浃背。
孩子才不管什么热不热，夏天衣服穿得少，活动起来就更方便了。
小象很喜欢玩水，一到夏天更是肆无忌惮。有时我们带小象在水上乐园玩一下午，她连午觉都不想睡，一定要玩到释放掉所有能量，才恋恋不舍地离开，一上车她就立马呼呼大睡了。
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虽然体力消耗大，可小象的胃口却没有之前好了，倒是西瓜、桃子、梨子这类水果吃了不少。
其实在夏天，孩子也会受天气影响，比如食欲不振、怕热中暑，甚至生病。那么爸爸妈妈需要注意些什么呢？
防暑防蚊
在夏天，防暑防蚊可是首要大事，特别对宝宝来说，更需要做好防护。
防暑
补充水分
夏天在户外玩耍，宝宝出汗多，就需要及时补充水分；室内因为开着空调，会处于相对干燥的环境，也要记得随时补水。
这里喝的水最好是白开水。我们给小象准备了她自己的水杯和水壶，每次出门她都自己背着水壶，有时我们会提醒她要喝水了，有时她玩累了也会抱起来自己喝。
不过小象更喜欢喝果汁，但我们会跟她说好，吃水果和喝果汁都是可以的，前提是你水壶里的水（ml-ml）也要喝光光才行。
做好防晒
宝宝也是需要防晒的。相信现在很多宝妈都意识到防晒的重要性，不仅为了防晒黑，更是为了抵挡紫外线，强烈的紫外线对宝宝稚嫩的皮肤也会造成损伤。所以，遮阳帽、遮阳伞、防晒衣、防晒霜都得备上。
我们会选择一些相对温和的儿童防晒，同时也戴上遮阳帽。现在小象每次都要检查好自己的装备，在镜子前戴好帽子，这才满意地出门。
避免中暑
防止宝宝中暑，即便是做好了防晒，也最好不要在12点到下午2点太阳最烈的时间在外面。如果要玩，可以选择室内的游乐场所。
防蚊
此外，蚊虫也是夏天最让人头疼的问题之一。有时带着宝宝随便在小区走一圈，就被咬得满头包。
所以，防蚊用品如防蚊裤、防蚊贴、驱蚊水以及电蚊拍，这些也不能少。这里特别注意，美国儿科学会建议，不要给2个月以下的宝宝使用驱蚊产品，并且儿童使用的驱蚊剂，避蚊胺的含量不得超过30%。
爸爸妈妈在选购驱蚊产品的时候，一定要看清成分和宝宝适用的月龄哦！
养好宝宝脾胃
夏季气候炎热，宝宝的消化能力也有所下降，会出现食欲不佳的情况，但这个季节又是宝宝快速生长发育的时期，那要如何喂养呢？
这里给大家分享一下我的经验，总结下来有以下三点：
??在饭前不要喝太多水、少喝饮料。水喝太饱自然就吃不下饭了，而且很多饮料含糖量高，喝多了也会增加饱腹感。
??饮食清淡、营养均衡。多摄取维生素、蛋白质等，可以吃一些高蛋白的食物，如肉类、鸡蛋；当季的瓜果蔬菜，如*瓜、丝瓜、南瓜、冬瓜、苦瓜、番茄、米苋、空心菜、豇豆、刀豆等。
??尽量少吃冷饮、冰淇淋等。过冷的食物会伤害宝宝的脾胃，可能会因此而肚子疼或腹泻。
正确使用空调
宝宝能吹空调吗？当然可以！
在闷热的夏天，室内环境温度过高可能会造成宝宝中暑脱水、哮喘、过敏、皮肤炎症等疾病的发作。
如果你的宝宝跟小象一样得过湿疹，就更不能热着、捂着了。其实只要适当使用空调，宝宝不仅不会生病，而且也更舒服呢！
空调的正确打开方式：
?先开空调再关窗及时换气；
?保持适宜的温度（建议25-28度）；
?避免忽冷忽热；
?避免空调直吹；
?保持房间湿度；
?定期清洗和维修空调。
适当运动
不过也不能总让宝宝待在空调房里，适当的户外运动，有利于宝宝保持良好的健康状态。
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当然，家长们也要特别注意控制好宝宝运动时的强度。如果已经满头满脸的汗了，就让宝宝休息一下，不要等到精疲力尽才停下来。
预防夏季常见病
除了以上几点，宝宝在夏天会得的常见病也需要爸爸妈妈注意一下。
01
呼吸道感染
夏天气温高、湿度强，很容易促使细菌生长、繁殖。宝宝的体温调节中枢以及皮肤散热、保温调节功能都差。
这也是前面提到的正确使用空调的重要性。如果空调使用温度过低导致室内外温差过大，宝宝就很容易患伤风感冒或者咳嗽等呼吸道感染。
此外，家长应尽量少带宝宝去人多、空气不好的公共场所，同时要针对室内温度，随时给宝宝增减衣物。
02
腹泻
这个天气的食物特别容易腐败变质，再加上有些宝宝吃了冷饮，就可能引起腹泻，轻者伴随恶心、呕吐、腹痛、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。
预防夏季腹泻，关键是要防止“病从口入”——注意环境卫生以及宝宝的用手、饮食卫生。给宝宝喝的水要烧开，食物要熟透，特别是从冰箱里拿出来的食物一定要热透。
好啦，以上就是小象妈妈今天的分享。夏天虽然炎热，但对宝宝们而言却是充满乐趣的时节，可以玩水嬉戏、可以吃清甜的瓜果、可以听知了唱歌、青蛙伴奏……
所以，爸爸妈妈掌握了夏日育儿小贴士，让你的宝宝也能好好享受这个夏天吧！
今日话题
#夏季带娃你有什么小妙招吗？#
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小象妈妈
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