家长们都知道，
宝宝生病，痛苦纠结的是大人们，尤其这件事让人很头疼：
宝宝生病期间，一方面需要考虑给宝宝补充更多营养，另一方面又要注意忌口，最后导致不知道该如何给孩子进食了……
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比如，老人们常说的宝宝生病不能吃“发物”，因为这些“发物”，会使病情加重。
但“发物”到底是什么？真的不能吃吗？如何正确给生病的宝宝进食？
“发物”是什么？
其实，“发物”并不存在于现代医学理论中，只是一个民间定义:
一般来说，把那些能让人出现皮肤症状、口疮、头晕、胀气、便秘、腹泻等情况的食物，都笼统称为「发物」。
比如说，海鲜、牛羊肉、鸡蛋、荔枝、龙眼、芒果……
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这些食物之所以被称为“发物”，有些是历史原因，有些是偶然因素。
从现代营养学的角度，“发物”主要会产生以下影响：
1、过敏反应
含有异性蛋白、致敏性强的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼虾贝蟹类、牛羊肉、花生、坚果等，容易引起过敏反应。
对于2岁以下的宝宝，自身的免疫系统尚未发育成熟，更容易对这些含有异体蛋白的食物有过敏反应，家长们需要对自己宝宝易过敏的食物格外注意。
2、刺激性强
如酒类、辣椒、花椒、葱蒜等刺激性食品，容易让咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生而出现口腔不适。
对于宝宝来说，一岁以下不适合吃各种调味品，即使是一岁以上，也建议吃的清淡一些。
3、高蛋白食物热量大
高蛋白食物比如羊肉、狗肉，吃太多身体消化时，会消耗大量水分及散热增加，使人感觉燥热、口渴或者出现便秘。
高蛋白食物营养虽好，也不可多吃啊。
宝宝生病，这些发物真的不能吃吗？
宝宝是否需要忌口，需要因人而异，因病而异。
下面说两个常见的忌口传闻：
宝宝发烧不能吃鸡蛋?
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可以吃，前提是宝宝之前吃过鸡蛋、对鸡蛋没有过敏反应。
宝宝发热大多食欲不好，但身体需要补充能量，所以注意饮食清淡的同时，也要保证营养的摄入。
宝宝咳嗽不能吃糖？
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可以吃。
老人常说咳嗽时不能吃甜食或者含糖的东西，以免喉咙生痰。
事实上，我们的止咳糖浆、蜂蜜水都是含糖的。
尤其是蜂蜜，对夜间咳嗽非常有效，对于一岁以上上呼吸道感染的儿童，可以使用蜂蜜止咳。
但必须再次重申，对于1岁一下的宝宝，是不能吃蜂蜜的。
生病的宝宝该怎么吃？
其实，在这个问题上，家长们无需特别担心，可以稍微佛系些，但是需要注意以下三点：
1、注意液体的补充
当孩子出现发烧、呕吐、腹泻的症状时，都会导致体内水分大量流失，所以要注意给宝宝补充水分。
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在生病期间，除了可以给孩子多喝白开水以外，也可以喝些牛奶、汤类、吃含水量高的水果等，多补充水分。
2、热量很重要
孩子生病时，胃口一般都不好，吃不了什么实质性的食物。
为了给孩子补充营养，需要我们善于抓住时机，在孩子心情好的时候，尽可能让宝宝多吃几口食物，尤其是高能量密度的食物，比如鸡肉杂蔬面条。
3、不要硬给孩子喂饭
发烧或咽喉口腔不舒服的孩子，可能在生病期间这也不吃，那也不喝。
这种情况，可以给孩子准备口感温凉的低渣流质食物，或者是孩子爱吃的食物都可以。
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切记，在生病期间不能因为情绪差而坏了吃饭的规矩，把玩具拿到餐桌前哄骗孩子吃饭，这样很容易导致疾病恢复后的用餐行为问题。
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