感冒分为狭义和广义之分，狭义上指普通感冒，是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病*性感染。广义上还包括流行性感冒，一般比普通感冒更严重，额外的症状包括发热、冷颤及肌肉酸痛，全身性症状较明显。每次季节的变化，都会让孩子们很容易就患上感冒，。这是因为孩子抵抗力较差，尤其是冬季，气温时高时低，很多孩子一不小心就生病了！那么，孩子感冒应该怎么办呢？我们都知道小孩感冒能不吃药就尽量不吃药比较好，下面就给妈妈们推荐一些宝宝感冒的饮食对策。
一、多吃富含维生素A食物
儿科学家提出，秋季儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富VA的食品，以增强机体免疫力来取得抗感冒效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红*色水果、动物肝、奶类等。
二、多吃富含锌的食物
研究表明，锌元素是不少病*的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病*。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
三、多吃富含铁质的食物
研究发现，体内缺乏铁质，可引起，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病*的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多。
四、多吃碱性食物
身体的碱性环境不利于病*的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病*就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病*的最好方法之一。
五、多吃富含维生素C的食物
VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大*的重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉;如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。多少笑声都是友谊唤起的，多少眼泪都是友谊揩干的。友谊的港湾温情脉脉，友谊的清风灌满征帆。友谊不是感情的投资，它不需要股息和分红。