生病，即使你在家躺在床上，也不好玩。身体酸痛,发热,寒寒，和鼻塞足以让任何人痛苦。有很多家庭疗法可以缓解你的症状，让你恢复正常。如果几周后你还觉得不舒服，就和你的医生约个时间。如果你有呼吸困难，有一个快速心跳,感到头晕或经历其他严重症状，尽早寻求医疗帮助。
下面教给大家流感可以在家里治疗的补救办法。
1、鸡汤
鸡汤可能不是万灵药，但当你生病时，它是一个很好的选择。研究表明享受一碗鸡汤用从零开始准备的蔬菜或用罐头加热，可以减缓中性粒细胞在你体内的运动。中性粒细胞是一种常见的白细胞。它们有助于保护你的身体免受感染。当它们缓慢移动时，它们会更多地集中在你身体中最需要治愈的部位。
研究发现鸡汤能有效地减轻上呼吸道感染特别是。低钠汤还具有很高的营养价值，并有助于保持您的水分。不管你感觉如何，这都是个不错的选择。
2、生姜
健康利益姜根已经被吹捧了几个世纪，但现在我们有科学的证据证明它的治疗性质。在沸水中放几片生姜根可能有助于舒缓咳嗽或咽喉痛。研究表明，它也可以防止恶心经常伴随着流感。例如一项研究发现只要1克生姜就能“缓解各种原因的临床恶心”。在网上买些姜茶，开始感受到它的舒缓作用。
3、蜂蜜
蜂蜜具有多种抗菌和抗菌性能。在茶中喝蜂蜜加柠檬可以减轻喉咙痛。研究表明蜂蜜也是有效的止咳药。在一项研究中，研究人员发现在睡前给孩子10克蜂蜜可以减轻他们咳嗽症状的严重性。据报道，这些儿童睡得更香，这也有助于减轻感冒症状。
你不应该给一个1岁以下的孩子蜂蜜，因为它经常含有肉*杆菌孢子。虽然它们通常对大龄儿童和成年人无害，但婴儿免疫系统无法击退他们。
4、大蒜
大蒜含有可能具有抗菌作用的化合物大蒜素。添加大蒜补充剂对你的饮食可能会减轻严重的感冒症状。根据一些研究它甚至可以帮助你避免生病。
对于大蒜潜在的抗寒作用，还需要做更多的研究。同时，在你的饮食中添加更多的大蒜可能不会有什么影响。
5、紫锥菊
美洲土著人已经使用了这种植物和植物的根。紫锥菊植物治疗感染超过年。其有效成分包括*酮类化合物，这种化学物质对人体有许多治疗作用。例如，*酮类化合物可以增强你的免疫系统，消炎.
关于这种草药对抗普通感冒和流感的效果的研究好坏参半。但一篇评论表明服用紫锥菊可以降低患普通感冒的风险超过50%。它也可能缩短感冒的时间。如果你是一个健康的成年人，可以考虑服用1到2克的紫锥菊根或草药。像茶一样，每天三次，不超过一周。
6、维生素C
维生素C在你的身体中起着重要的作用，对健康有很多好处。除了柠檬、橙子、葡萄柚、绿叶蔬菜和其他水果和蔬菜外，柠檬也是维生素C的好来源。在热茶中加入新鲜柠檬汁和蜂蜜可能会减少你生病时的痰。喝热或冷柠檬水也有帮助。
虽然这些饮料可能不能完全消除你的感冒，但它们可以帮助你获得免疫系统所需的维生素C。获得足够的维生素C能解除上呼吸道感染和其他疾病。
7、益生菌
益生菌是“友好”的细菌和酵母，在你的身体，一些食品和补充剂。他们可以帮你肠免疫系统健康研究表明这种益生菌可以减少你患上呼吸道感染的几率。
要想获得有益细菌的美味和营养来源，包括益生菌。酸奶在你的饮食里。酸奶除了对你的免疫系统有潜在的好处外，还是一种健康的小吃，能提供大量的蛋白质和食物。钙。寻找标签上列出活细菌的产品。
那么其他还有对我们感冒有帮助呢？
盐水
盐水漱口可能有助于防止上呼吸道感染。它还可以减轻感冒症状的严重程度。例如，它可以减轻喉咙痛和鼻塞。
用盐水漱口可以减少和松开含有细菌和过敏原的黏液。要在家里尝试这种药物，请将一茶匙盐溶于一杯水中。把它涂在你的嘴和喉咙上。那就吐出来。
蒸汽摩擦
你可能不喜欢这种气味，但有些旧式外用软膏，如蒸汽摩擦，似乎减轻感冒症状2岁以上的儿童。睡前的一两次应用可以帮助打开空气通道，以缓解拥堵，减少咳嗽，改善睡眠。一些医生鼓励家长避免因不必要的副作用而给幼儿提供非处方药。
湿度
流感在干燥的环境中更容易滋生和传播。在家里制造更多的湿度可能会减少你接触这种流感病*的机会。增加湿度也可以减少鼻炎，使你生病时更容易呼吸。临时添加冷雾加湿器去你的卧室可能会让你感觉更舒服。尤其是在冬天，干燥的室内热会加重你的症状。加入几滴桉树油也能刺激你的呼吸。
请记住，加湿器中使用的水需要每天更换，以防止霉菌和其他真菌的生长。为了达到同样的效果，在没有加湿器的情况下，洗个澡或者在潮湿的浴室里闲逛。
温水浴
有时你可以给孩子一个温暖的海绵浴来减轻他们的发烧。温水浴也可以减轻成年人的感冒和流感症状。加法泻盐小苏打到水里可以减轻身体的疼痛。加几滴精油如茶树、杜松、迷迭香、百里香、橙、薰衣草或桉树等，也可能有舒缓作用。
人们用家庭疗法治疗感冒和流感症状有很多种方法。这些疗法中的一些可能看起来有点奇怪，但是有些人和社区对它们的有效性发誓。要了解更多关于最奇怪的选择，请看看世界各地最奇怪的感冒疗法。
如果你想完全避免生病，你应该主动增强你的免疫系统。为此，了解我们的秘密永远不会生病。