随着寒风阵阵，不知不觉，下周即将进入三九天气。
俗话说，‘夏养三伏，冬补三九’，三伏是一年中最热的时候，三九是一年中最冷的时候。在三伏天的时候，我们强调‘冬病夏治’，但其实‘冬病冬治’也同样重要，如果孩子可以利用这段时间调好体质，来年开春了就会少生病，春天是长个子的*金季节，孩子的生长发育就会更理想。
“数九寒天，冷在三九”。“三九天”是一年中最冷的时间，各种呼吸道感染等病史的孩子在这段时间病情很容易会加重，或很容易旧病复发。所以，利用“三九天”帮孩子调理体质也是非常重要的。
民间有一句谚语说，“三九补一冬。来年无病痛”，三九进补的重要性不言而喻，咱们今天的这个进补方，最适合冬至前后的这段时间开始。
冬至这一天，北半球的日照时间最短。这一天是全年人体阴气最盛，阳气最为收敛的时候，也正是人体最空虚的时候，如果此时往体内“补充”东西也最容易被身体接纳，所以“补气助阳”的效果也会更好，同时，冬至之后阳气始发，顺应自然界阳气初生的势头，“扶阳”可达到事半功倍的效果。人们可以通过补充阳气的方式来驱赶外邪，达到调理体质、增强抵抗力的目的。
给孩子调理身体，首选食疗，安全无伤害，在三九天期间，孩子消化好、无病痛的情况下可以多利用食疗补虚，饮食上多添加核桃、板栗、芝麻、黑豆、黑米、山药、枸杞等偏温的食物。食疗可以选择白萝卜羊肉汤、韭菜炒蛋等。
今天给大家推荐的这个食疗方做法很简单，这段时间我天天给孩子当早餐吃，柔软香糯，孩子最是喜欢了，加了少许的糯米粉，放凉了吃也柔软Q弹，比过年的糍粑还好吃呢！
这个食疗方可以长期吃，只要家长在未来1个月用好这几个方法，孩子的体质就会有明显的改善，积蓄好能量，明年开春就会比同龄人长得更高、更壮。
如果您嫌弃做起来麻烦，也可以买现成的
主料黑豆克红枣克糯米粉克面粉克
辅料水克
做法：
黑豆冲洗干净，用清水浸泡一个晚上。
红枣洗干净，切成两半，去核，先切条，再切成小丁。
泡好的黑豆放入电饭锅中，加入跟煮饭差不多的水，用煮饭键煮熟。
煮好的黑豆捞出来，趁热用擀面杖稍微捣碎。（稍微留点颗粒感无妨）
将糯米粉、面粉都倒入热黑豆泥中，用筷子拌匀。
直接用手揉成面团，如果比较干，可以一边拌，一边加入适量水。
取一团面团，先团成圆球，在放在手心压成饼。
平底锅里放油，将做好的饼摆入锅中，中小火将两面煎至微微焦*就可以了，外焦里嫩糯的黑豆饼，秋冬最佳早餐。
小贴士：
黑豆要先泡软再煮，煮得越烂，做出来的饼口感就越柔软。
用面粉和糯米粉搭配煎饼，不用发酵哦，口感软软糯糯的特别好吃，这个小饼，热吃凉吃都美味呢！
用红枣颗粒调味，不仅营养更丰富，同时还更健康哟。