最近北方的冷空气异常活跃，一秒入秋的节奏，宝宝的抵抗力相对较差，干燥的空气容易令宝宝感冒，或感染其他呼吸道疾病。再加上出行、作息不稳定，宝宝就更容易生病。
当妈的看到宝宝难受的样子简直比自己生病了还难受，但又不敢轻举妄动，发烧不敢喂鸡蛋，腹泻不敢给喝牛奶。
所以“宝宝生病到底能吃什么？！”
别急，宝宝生病没胃口不一定是坏事
宝宝生病时，妈妈们最直观的感受就是宝宝不愿意吃东西了，因此担心的不得了。其实宝宝生病食欲减弱不一定是坏事，而是一种自我保护的体现。
《美国儿科学会实用喂养指南》中指出：孩子生病前1～2天、生病期间以及症状消失后的一周内，胃口可能都不太好。生病不舒服时，为了避免身体过劳，宝宝消化道的蠕动和消化吸收能力都会减弱，来让肠胃得到足够的休息。所以，我们“要迎合”宝宝身体的自我调整，TA不想吃也不要太勉强。
在迎合宝宝身体自我调整的同时，想要宝宝快点恢复健康，还是需要妈妈们在食物和营养上下功夫，从食物中摄入充足的营养和能量，帮助宝宝更快回到健康状态。
不同病症，进食重点不一样
1、发热
饮食护理关键词：保证充足的水分、多休息少油腻、不“大补”。
发热时的宝宝，身体就像个被加热的水壶，随着体温的升高和体内，对水分的需求量猛增。
对于发热宝宝，充足的水分是重中之重，同时适当增加水溶性维生素（维生素C、B族等）以及微量元素钾、钠的摄入。
6个月内纯母乳喂养的宝宝：妈妈需要增加自己饮食中水分及新鲜果蔬和粗粮的摄入，有助于增加乳汁中钾、维生素C以及部分B族的排出量。妈妈在哺乳前半个小时喝一大杯水，帮助增加母乳中的含水量，帮助宝宝更快恢复。
6个月以上添加辅食的宝宝：依旧以易消化的母乳或配方奶为主。
给宝宝提供含水量多、烹调彻底的半流质食物，比如容易吞咽的米糊、细软面、山药泥等。
多补充含钾多的蔬果：菠菜、香蕉、柑橘等，妈妈可以选择小皮的菠菜苹果泥、草莓香蕉苹果泥拌进米粉或者面条里给宝宝吃。
如果宝宝胃口还好，可以适当吃一些肉泥或者水分充足好消化的蛋羹、蛋花汤等适当补充蛋白质（不过体温高于38.5℃的宝宝，此时的消化能力弱，就先不要吃鸡蛋啦）。
2、呼吸道疾病
饮食护理关键词：饮食清淡、补充水分、保证健康的饮食结构。
宝宝呼吸道出现问题的时候，会出现咳嗽或流鼻涕的症状，妈妈要及时观察宝宝的情况再进行喂食：
呼吸道疾病的宝宝需要多补充以下营养：
维生素A:帮助增强呼吸道粘膜上皮细胞的抵抗力，有助于呼吸道感染疾病的康复。维生素A多存在于动物肝脏中，也可以通过一些深色蔬菜水果中获得，获得给宝宝补充一点肝泥、小皮甘薯泥、胡萝卜泥、南瓜泥等，都可以帮助宝宝加快恢复。
维生素C:加速受损细胞的修复，增强自身抵抗力。维生素C在很多蔬果里都可以找到，妈妈们可以给宝宝常备些小皮混合果蔬泥，更方便补充维生素C，自然的酸甜味也更开胃。
选择自带香气的食物：例如番茄、菠萝等促进宝宝的食欲，改善宝宝不是很好的胃口。
需要注意的是，对于反复上呼吸道感染的宝宝，饮食结构异常、未及时添加辅食、挑食的概率往往比健康的宝宝高，因此除了要遵医嘱接受治疗外，还应适当调整饮食结构，不偏食，才能增强身体抵抗力，成为更健康的宝宝。
3、腹泻
饮食护理关键词：饮食清淡、易消化、及时补充液体。
对于发生腹泻的宝宝，妈妈们在喂养方面也要特别留心，根据宝宝月龄给予正常的饮食。
如果宝宝腹泻的同时伴有发烧、无法进食、精神差等症状，一医院就医，可千万不能大意；如果宝宝不发烧不呕吐，妈医院，给宝宝少量多次地补充补液盐水，再参考以上内容合理饮食，加快宝宝的体力和肠道恢复。
4、便秘
饮食护理关键词：合理搭配辅食、适量喝水、多吃高纤维食物。
便便是宝宝健康的晴雨表，宝宝每天的排便情况更是家里的大新闻，宝宝几天没排便，妈妈就很担心是不是宝宝便秘了，怎样才算便秘？
一般母乳喂养的宝宝不太容易便秘，万一出现便秘的情况，需要从调整妈妈的饮食入手，增加粗杂粮、各种蔬菜和薯类的摄入量，并多饮水。添加了辅食的宝宝，除了按生长发育时期改变食物性状，在饮食和行为上也要适当调整：
很多妈妈就发现，小皮的西梅苹果泥对缓解宝宝便秘有很好的效果。这应该不是安慰剂效应或者心理作用，毕竟拉粑粑这个事情讲的是真凭实据，假装不出来的。
《美国儿科医学学会育儿百科》说：“对于6个月以上的婴儿，水果（特别是西梅和梨）一般都可以帮助解决便秘的问题。”
这样喂，宝宝好得快
其实宝宝平时吃的食材，生病时基本都可以继续吃，只是一定要注意清淡，不要吃刺激性的食物。
这里总结了3个生病喂养小tips：
1、优先选择宝宝喜欢的食材
宝宝不舒服时，一般胃口和心情都会变差，这个时候尽量选择一些宝宝平时喜爱的食材烹调，比如宝宝不肯吃辅食，那么多给些奶喝，或者用比较开胃，酸酸甜甜的果泥补充营养。
2、不强迫宝宝进食
“多吃点，好的快”有的时候并不适用于生病的宝宝，为了补充营养强迫孩子进食，宝宝容易产生厌恶情绪，反而不利于身体的恢复。
如果宝宝不吃某种食材，那就暂时不用，等到胃口好了自然又能吃得香喷喷。比如发热期间的宝宝身体燥热，难免不愿意多吃热热的食物，这时候适当配给宝宝一些常温的水果或者米糊、拌面，说不定就欣然接受了呐。
3、饮食结构均衡才是健康第一位
病后调理不如病前预防，很多生病的宝宝都是因为缺乏某部分营养导致免疫力低下，平时多注意饮食的均衡和完整，及时给宝宝增添辅食，才是提高宝宝体抗力，预防生病的第一选择！