上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。感冒是现代人经常容易患上的疾病，感冒说大不大，说小不小，主要是人在感冒期间身体会感到一定程度的不适，进而造成食欲不佳等症状，但食物是人体必需的营养品，不能被疾病阻挡了进食的节奏，那么接下来我们来介绍一下感冒了吃什么食物好的快。
1、洋葱
感冒了吃什么好的快?洋葱肯定是当仁不让。众所周知，洋葱可以杀病菌，感冒的时候最需要杀病菌了。洋葱还可以抗寒并且发散寒气。而且感冒的人会经常感到吃什么都食之无味，味同嚼蜡。洋葱的重味道会促进你的食欲，帮助你快速消化。建议可以清炒洋葱，少放盐，越清淡约好，因为洋葱本身的味道够浓了。或者可以煮洋葱汤，同样也是清淡为主，少放盐，才能好得快
2、南瓜
南瓜是个好食物。它既可以作为菜也可以当粮食，推荐清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有丰富的维生素，和南瓜一起炒真是不可缺失的食疗菜系。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌*素和其他有*物质，能起到解*的作用。
3、蜂蜜水
蜂蜜水每天清晨起床喝一杯可以帮助身体排出一整晚的*素，每天早上一杯可以解决便秘等肠道问题。感冒的时候可以早晚喝一杯蜂蜜水，将一整天的*素都快速排除，全天保卫你不受病*侵蚀。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，可有效地治疗和预防感冒及其它病*性疾病。
4、糖姜茶
感冒了吃什么好的快?糖姜茶必不可少。换季时期的流感大多数是因为温差大导致的风寒，将红糖、生姜、茶放一起进行熬煮成姜汤，可以有效并且快速的治疗的感冒，并且暖身驱寒。是不可缺少的感冒食疗。
5、*豆芽
人感冒后会缺乏维生素，而*豆芽富含维生素B2，多吃*豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且*豆芽富含维生素C，对生长发育、预防贫血等都有好处。推荐小炒*豆芽的时候加点葱和蒜，大蒜杀菌防流感防寒。同样少放盐炒。然后搭配热乎乎的清粥，即使感冒的人吃起来都会非常美味。
药补不如食补，这是中医里经常碰到的一句话，尤其是到了秋冬季节，正好是养生的大好时机。繁忙的生活，没有一个好身体怎么可以呢？尤其是现在大部分人都处于亚健康的状态，抵抗力差，秋冬季节更是感冒的频发时节，其实我们完全可以通过食疗来治愈它哦！
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