呼吸道感染

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TUhjnbcbe - 2023/1/23 15:42:00
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冬季是感冒发烧的高发季节,这时候很少有人能躲过感冒的,那您知道咳嗽流鼻涕吃什么好的快吗,平时我们又该人做好预防感冒的工作呢,在感冒的时候我们要注意什么呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

咳嗽流鼻涕吃什么好的快

1、玉竹粥

玉竹15g鲜者加倍,粳米50g。用法:将玉竹洗净,切碎,加水煎汤取汁去渣,用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程,停1周再进行第2疗程。

2、百合梨糖

百合10g(鲜百合更好,用量加倍),梨1个,白糖15g。将百合洗净,梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中,蒸熟,放冷后1次顿服。1日2次。

3、银耳羹

银耳5g,鸡蛋1个,冰糖60g,猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟,待发透后,摘除杂质,洗净并分成片状,然后加适量水煮开,并用文火再煎2小时,待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化,打入鸡蛋,并兑入清水少行搅匀后,入锅中煮开,并搅拌,将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内,起锅时,加入少许猪油。

4、蔗浆粥

新鲜甘蔗若干,粳米50g。将粳米加入ml煮成稀粥,然后将新鲜甘蔗洗净切碎,榨取汁ml左右,加入稀粥中即可服食。每日2次,早晚服。

5、花生煲冰糖

花生米—g,冰糖适量。将花生米洗净,加入冰糖及清水同煮熟,吃花生米饮汤,1日分3次吃完。

6、金银花粥

金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。金银花性寒,能清热解*、疏散风热,还对流感病*有抑制作用;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

7、红糖姜汤

生姜10克切片加水煮沸,加红糖15克趁热服。生姜药性辛温,能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒,喝一碗红糖姜汤微微出汗,确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。

8、白萝卜汤

白萝卜克切片,加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用,但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

9、糖水白果

取白果仁50克,小火炒熟,用刀拍破果皮,去外壳及外衣,清水洗净切成小丁。锅洗净,入清水一碗,投入白果,上旺火,烧沸后转小火焖煮片刻,入白糖50克,烧一沸滚,入糖桂花少许,即可食用。

如何预防感冒

1.1、热水泡脚

晚上经常用热水泡脚能够有效的预防感冒的发生,这是因为脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了,人体一旦暖和的话,病菌是无法侵入人体的。

1.2、按摩

想要有效的预防感冒的话,平时可以用两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等,这样能够够有效的预防。

1.3、护好口鼻

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病*侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病*的外传,是一举两得的好办法。

1.4、盐水漱口

大家在感冒发烧的高发季每天回家之后,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防感冒的方法。

1.5、疫苗预防

灭活疫苗:效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬,每年接种1次,2周可产生有效抗体。

1.6、药物预防

用于易感人群可能感染而未发病者,金刚烷胺mg/口服,2次/日,10-14天;对甲型流感有一定预防作用,对乙型流感无效。

预防感冒要注意什么

1、睡个好觉

每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍,睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。此外,凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人,免疫细胞活性会降低23%,每天要保证7~8小时的优质睡眠。

2、不留长指甲

近日研究指出,如果指甲长度超过指尖3毫米,指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍,其中包含一些传染病源,如流感病*等。

3、坚持快走

每周进行5次,每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。

4、拒绝垃圾食品

快餐、高油高糖类食品等,都会降低人体的免疫功能。而富含抗氧化剂、能增强身体抵抗力的食物,如蔬菜和水果,可以保护人们远离流感和其他病*的侵袭。

结语:通过文章我们了解到,咳嗽流鼻涕吃银耳羹、金银花粥、红糖姜汤等食物能够加快感冒好的进度,另外大家平时也要及时的做好预防的工作,平时要经常的应盐水涑口,能起到一个很好的预防的效果。

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