天气忽冷忽热的变化，会让人猝不及防的患上感冒和发烧，我们应该如何预防感冒的?发生感冒和发烧时我们应该怎么办，在感冒和发烧时哪些水果可以帮助我们缓解病情。下面就随我一起去看看吧。
感冒发烧怎么办
只是轻微的发烧，并不建议吃药，可以多喝点热水。轻微发烧只要在平时多注意一下很快痊愈的，轻微的发烧我们可以多喝点热水，盖上被子睡一觉，多出点汗，很快就会好了。
发生感冒的发烧最好不要用抗生素，虽然好的快，但长时间会产生一种依赖感，从而使人体的免疫系统也会越来越差。
如果发热很急很严重的话，比如体温超过38.5℃，这时候建议要服用一些药物治疗，比如服用三九感冒灵，对乙酰氨基酚来退烧，退烧效果很好，如果高烧还持续的话，医院做下检查以免对身体造成更大伤害。
感冒发烧吃什么水果
西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿*赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解*等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。
葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
苹果
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的*素。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金*色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。
橙子
橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。
怎样预防感冒
注意冷暖
当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。
不要劳累
原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。
避免精神紧张与忧愁
医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。
勤晒被褥
被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病*易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病*,二可使被褥干燥、松软,对预防感冒有好处。
勤洗手
许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了感冒病*,这些病*就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病*,如果不常洗手就易染上感冒。
常换牙刷
我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病*生长的最好温床。为了预防感冒，建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。
早晚按摩
经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使感冒的发病率下降，鼻子不通气时用此方法当即就可见效。
热水搓耳
每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次，预防感冒有良效。
冷水洗脸热水洗脚
一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力，有利于预防感冒。
加强锻炼
可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。
结语：上文中相信大家都知道了感冒发烧时应该怎么办，在感冒发烧的时候不仅仅可以通过药物来治疗，水果的补充也是必不可少的。在日常生活环境中我们一定要多加注意自己的个人卫生，以防感冒发烧的来袭。