肺癌是我国一种致死率较高的癌种，而且由于症状隐匿，很多患者首次就诊已经是晚期，失去了最佳的治疗机会。也使患者的生存时间大打折扣。
而目前的研究显示，肺癌其实与一些因素有直接的关系，想要避免肺癌的危害，大家就必须要远离这三个最易导致肺癌发生的因素。
远离导致肺癌的3大因素
1、吸烟与二手烟
广州中医院肿瘤科林丽珠教授在接受家庭医生在线采访时表示，吸烟是目前引起肺癌的最重要的原因，90%以上的肺癌是由于主动吸烟或被动吸“二手烟”所致。
吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高4-10倍，而且吸烟开始年龄越早、吸烟时间越长、吸烟量越大，肺癌的死亡率越高。被动吸烟者每天从空气中所吸入的有害物质并不少于吸烟者，而且对烟草中有害物质的刺激反应比吸烟者更强烈。
2、厨房油烟
现在有大量研究显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害，相等于每天吸两包烟；而烹饪时油温过高，也会导致肺癌、肺炎及其他下呼吸道急病的风险增加。
研究表明，厨房油烟中还含有一种被称为苯并芘的致癌物，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。
3、环境污染
由于空气污染导致吸入有害物质也容易导致肺癌，特别是从事一些污染较重职业的人群，在工作和劳动过程中可能会接触到导致或促进肺癌发生、发展的致癌物。所以从事这些职业的人患肺癌率高于其他职业。
但是由于空气污染、二手烟的因素优势防不胜防，很难避免吸入致癌物质。
因此，专家推荐了四款有助于清肺的食物，可以帮助清除肺部的*素，有利于肺部健康。
1、蜂蜜
蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入肺经，有润肺、解*的功效，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。
2、黑木耳
黑木耳也可帮助肺脏排*。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。
3、薄荷
薄荷对于呼吸疾病诸如咳嗽，喉咙感染和鼻窦感染都十分有益。在薄荷油也存在一种化合物，具有强大的抗氧化功能。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。
4、萝卜
萝卜是肺脏的排*食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出*素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。