#生活中增强免疫力的食物#免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力，免疫力低下的人无法抵御病*侵袭，这也是为什么有的人经常感冒的原因。所以，提高免疫力是预防疾病的关键。
那免疫力低下吃什么好，其实可以尝试这几种增强免疫力的食物！
益生菌：免疫力差，可以服用适量的益生菌来增强抵抗力。益生菌的作用是改善肠道菌群。肠道菌群得到改善，不仅仅是为了消化吸收，更是为了提高肠道的免疫功能。
肠道免疫功能的增强，又会刺激全身免疫功能的增强。补充足够的活菌一号益生菌是可以改善肠胃功能、促进消化吸收，清洁肠道，缓解便秘，切实提高身体免疫力。
大蒜：英国一些专家认为打算是最有希望的免疫力功能增强剂。专家指出，大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。
其除了其讨厌的气味外，其实际价值比*金还高。
对于患者来说，膳食中可经常炒一盘大蒜食用，对改善体质必有可观的效果。
当你的呼吸道受到感染，呼吸不顺畅的时候，吃一点辛辣的食物会比吃药来得舒服一点。在水里加一小勺辣椒酱，把它喝下去或用来漱口，不怕辣者，可以生嚼几个生辣椒，或者是煮汤时加几个蒜瓣。
西红柿：现代科学认为西红柿最大的特点是低卡而富含维生素C。这种特点对维护人体肌肉、骨骼组织、牙齿及胶质的健康和免疫功能的正常运转，有十分重要的意义。
此外，西红柿含丰富的叶红素，这是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高倍，可见其增强免疫功效之强。
而西红柿的食用方法很多，既可以洗净生食，也可以做成各种菜肴羹汤，还可以制成西红柿酱或西红柿汁长期保存，以用来烹制出各种美味可口的菜肴。
麦麸：这个即麦皮，小麦加工面粉副产品，麦片状或粉状。其富含纤维素和维生素，主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。
其为小麦磨取面粉后筛下的种皮，就是外面的皮，主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素性味甘凉，可收敛汗液。
而且，麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。不过，食用时要注意，须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。
蜂胶：这个蜂胶，其性平，味苦、辛、微甘，有润肤生肌，消炎止痛的功效，对于口腔溃疡、烧烫伤、皮肤裂痛等病症来说，也有不错的效果。
而且，蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病*、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
蘑菇：长久以来，人们就把蘑菇当作一个很好的提高免疫力的食物。现在，研究人员们也了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
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