哈喽大家好，我是饭饭妈~
疫情放开，短短一个月的时间，身边的人已经感染了个遍。现在朋友圈里传来的几乎都是大家“阳转阴”的好消息，这也暗示了，第一波的感染高峰已经过去了，大家终于“阳康”了。
“阳康”后出现一系列奇怪的现象，你中招了吗？
可就在大家沉浸在喜悦中的时候，网上第一波“阳康”的人，又出现了一些奇怪的现象。
陆陆续续又有网友发出消息表示，自己“阳康”后，全身没力气，每天无精打采的，还咳嗽，有的甚至失去了味觉。
医院上班，是我身边第一个被感染的人，也是第一个“阳转阴”的，这几天她总是跟我说，“阳康”后，她变懒了，什么事都不想做，更不想上班，上了班也是浑身没劲儿，总想睡觉，爬几层楼梯就气喘吁吁的。
随后，闺蜜也跟我说她们一家“阳康”了，她自己基本是恢复了，大宝和二宝还有点咳嗽，就是她老公还有“后遗症”。
以前她老公是不敢靠近家里的猫砂盆的，现在就算凑近闻味道都闻不出味来，就好像丧失了嗅觉一样。
还有吃的饭菜明明已经很咸了，但是老公还一直说很淡，味觉也丧失了，吃啥都不香了。她老公调侃自己，还好自己做厨师的，不然“阳”一次工作都得丢了。
话说回来，这个病*也太“奇怪了”，之前有专家表示“感染后，跟得了大感冒一样，没什么区别”。
但是这么看来，这跟感冒完全不是一回事呀！如果是感冒，通常几天就恢复了，而且不会出现这么多“后遗症”。
而这变相也说明了，其实大家并没有真的“阳康”，只是表面上的“阳康”而已。
总结：“阳转阴”后，出现这些症状，说明没有完全康复，别掉以轻心
没精神提不起劲儿：很多人“阳康后”都会出现这种情况，总感觉自己睡不够，一整天就想躺平。做什么事情都没有劲儿，感觉身体像被掏空了一样。很容易累到：一位宝妈表示，自己之前一手抱孩子，一手提菜，连爬4层楼都不带喘气的，“阳康”后，爬一层楼就气喘吁吁了，而且还大汗淋漓的，特别容易累。
全身酸痛：“阳康”后，感觉自己每天好像被打一样，全身酸痛。咳嗽：这个季节咳嗽的人本来就多，感染后，人的呼吸道也会受到损伤，如果还有咳嗽，说明身体还在恢复阶段，还没有好全，别大意。丧失嗅觉跟味觉：“阳转阴”后，如果一直感觉嘴里发苦，吃什么都没有味道，也闻不出味道，啥都不爱吃了。反应迟钝记忆力变差：阳康后，感觉自己比之前呆滞了许多，脑子特别不灵光，啥事都跟不上节奏，出门不是忘记这个就是忘记那个。“阳康”后，如果还有出现以上症状，说明身体还没有完全康复，千万不能掉以轻心，否则容易“复阳”，严重的还有可能威胁到自己的生命健康。
在网上看到一篇内容，说是美国的权威研究，内容中说到新冠病*可能会遍布全身，持续时间很长，可持续数月。
虽然无法确定这篇内容的真实性，但是这里面透露出一个重要消息。就是我们不能轻视新冠病*，并且在“阳康”后一定要重视自己的身体情况，直到确定自己身体完全康复才能放松警惕。
医院感染科主任高燕表示：“感染后，身体功能恢复需要大约2-3周的时间，大家不要太焦虑。”
“阳康”后，做到以下4点，身体恢复快，建议收藏
李兰娟院士表示：感染后，人体的抵抗力会下降，一定要特别注意以下几点，身体才能尽快恢复。
①防风保暖
前面提到“阳康”后，身体需要一段时间的恢复，在这段时间里，虽说身体没有什么症状反映出来，但其实体内残余的病*可能没有被清除干净，免疫力还在“打扫战场”。
此时，人体是最虚弱的时候，很容易受凉，因此，防风保暖措施一定要做好，以免再次着凉，导致病*入侵体内，出现“复阳”的情况。
②不要做强烈运动
“阳康”后不能进行剧烈运动，相信很多人都已经知道了，毕竟网上已经传出那么多因为运动而失去生命的案例了。所以，阳康后，大家别着急进行运动。
当然，也不是说“阳康”后，就只能一直躺着不动，这对身体恢复没有帮助反而不利呢。
“阳康”后的运动一定要遵循循序渐进的原则，可以先从散步开始，然后处理简单的家务，再逐步回归生活正轨，一旦出现不适情况，就要立刻停止休息。
③注意睡眠
都说“睡眠是最好的免疫力”。保证充足的睡眠，是人体提升免疫力最好的方法。“阳康”后，大家别熬夜，尽可能早点睡觉。
当然，有些人之前可能习惯了晚睡，一下子作息还调整不过来。而对于这样的人群，可以采取睡前洗澡、泡脚、喝温热的牛奶等方法，来调整睡眠，也可以通过调整睡眠环境，温度等方式来调整，拥有了好的睡眠，身体自然恢复的更快。
④饮食营养要跟上
除了睡眠之外，饮食也是“阳康”后需要特别注意的一点。阳康后身体需要过度，不宜立刻进行大补，否则容易影响身体恢复。
发物、油腻食物也要避免食用，要多摄入优质蛋白，比如肉、蛋、奶类，提升身体免疫力，身体才恢复的快。
除了饮食营养要注意之外，尽量每顿不要吃得太饱，保持七八分饱足矣，尤其是老人和小孩，吃得太饱，反而增加肠胃负担，影响恢复。
写在最后
“阳康”虽然是好的开始，但同时需要注意的也很多，都做好的身体才恢复的好，不会出现“后遗症”，反之，可能会一直被病*“缠着”，大家别不听劝，最后愿大家早日康复，生活回归正轨。
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