11月30日下午，广州各区密集发布优化调整疫情防控*策，多区即时解除临时管控区。
*策发布后，各区陆续有序恢复堂食和公共交通，密闭半密闭场所有序开放，多个商场发布通知，不再查验48小时核酸证明等，许多市民也不用天天排队“全员核酸”了。
当时全国各地都在惊叹广州之勇，甚至有“广州这是躺平了吗？”的声音传出。但实际上，这是广州根据疫情防控新形势及时作出的优化调整，也是完整落实第九版防控方案和二十条优化措施的重要体现。
紧接着，深圳、重庆、上海、山东等多个省市，也传来优化防控措施的消息，多地生产生活得到有序恢复。
这意味着，后疫情时代已然来临！
广州医科大学*委书记、国家感染病临床重点专科负责人唐小平表示，“现在奥密克戎变异株引起的疫情，超过90%都是无症状感染者，轻症患者的治疗都是按照普通感冒的治疗手段处理就可以了。”但我们仍然不能掉以轻心。在这一阶段，疫情防控要更加科学、精准，个人也应该降低焦虑，做好防护，对自己的健康负责。
一定要接种疫苗，特别是老人应接尽接
后疫情时代，保护自己最有效的措施就是接种疫苗。
相关数据显示，在没有接种新冠疫苗的全人群中病死率是2.87%，接种两次的病死率是0.14%，接种三次的则只有0.03%。这意味着，接种三剂次新冠疫苗，可以有效减少重症和死亡超90%的风险。
目前，新加坡全国81%的人口有新冠疫苗基本保护，68%有最新保护，疫苗的保护力得到有效验证。
我们国产疫苗的保护力同样强大。数据显示，以未接种组为参照，面对德尔塔，国产新冠疫苗的完全接种可降低全年龄段人群94%的重症风险，18—59岁人群88%的重症风险。
而面对奥密克戎，完全接种可降低60岁以上人群的肺炎风险，加强接种可降低重症风险。
60岁以上人群是重症和死亡的高风险人群，更应该接种新冠病*疫苗。但目前国内还有许多老人未接种新冠疫苗，以广州为例，12月4日，广州市卫生健康委副主任张屹在疫情防控新闻发布会上表示，目前全市80岁以上老年人新冠疫苗首针接种率仅为52.7%。
老人们一是对接种疫苗存在侥幸心理，想着“足不出户”就能避免感染，二是有些老人本身有基础性疾病，担心疫苗接种会发生异常反应，对接种有顾虑。
但这样的想法要变一变了。多家权威媒体和多位专家都呼吁打新冠疫苗，钟南山院士本人也已在第一时间接种。
还有数据表明，老年人接种后发生不良反应的程度甚至比年轻人还轻，可能和老年人对不良反应不适的耐受度和身体机能的特点相关。
所以，只要老人的身体健康情况符合接种条件，都应该去接种疫苗，且三针必打。有特殊情况的，比如在接种时发生过敏情况，不能接种的，可以询问医生，遵从医生的建议。
理性储备药物
虽然我们说奥密克戎不可怕，但是适当储备药物还是有必要的，但无需囤积。
唐小平博士就曾在采访中说，在本轮疫情中，方舱里的感染者多喝水、休息好，很快就可以出舱了，用药也只是对症支持，包括解热、镇痛的药，还有一些中药。如果市民想在家里储备药物，按缓解普通感冒症状的药物来准备就可以。
浙大一院感染病科主任盛吉芳也表示，家庭不需要囤药，因为囤药一是药物容易过期，另外，普通人群也不知道什么情况下要用什么药，可能会误用药。日常的抗病*药、退烧药、抗生素等药品，现在药店里都可以买到，医院也有储备，没有必要去抢购。
她表示，如果有感染的症状，据《新型冠状病*肺炎诊疗方案（试行第九版）》推荐的中药用药建议，也可以吃点像连花清瘟之类的中药。
下面这个表则更加清晰地为大家说明了该准备啥药物，大家可以参考购买：
而在购买药物，防患于未然之时，不如尝试提高自己的免疫力，保持良好的身体状态，合理膳食、适当运动、良好心态以及充足的睡眠，都是提高自己免疫力的好方法。
戴口罩，勤洗手
除了接种新冠疫苗，戴口罩、勤洗手，也是对自己最好的保护。
病*仍有传播风险，一旦感染，无论是居家隔离还是前往方舱，都会给自身的生活起居带来不便。
为了避免感染，我们平时进入公共场所，都需要全程佩戴口罩，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状需要就医时，则应佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。
另外还有很重要的一点：口罩只要用过了，就已被污染，比如很多人会把口罩取下来随便放在一处，比如桌子上或是兜里，这时就需要及时更换口罩。
勤洗手也是专业人士们一再强调的事情。这对于预防流感、普通感冒，病*性肠炎也同样有用。
要想有效清除病菌，需要正确洗手。CDC一则大众如何预防新冠病*的文章中写到：“要经常用肥皂和水洗手至少20秒钟。如果没有肥皂和水，请使用酒精类洗手液。”
下面这6步做好，差不多刚好20秒，能够除掉80%~90%暂寄在手上病原体。
开窗通风，减少人员聚集
许多人宅家会产生疑问，既然新冠病*可以通过飞沫传播，也就相当于是空气传播，那是不是家里的门窗需要一直紧闭着？
但这概率极低。新冠病*主要是通过飞沫传播，而飞沫传播的距离很短，仅限于病人身边有限的范围内。所以除非在你开窗时，刚好有感染者在你家窗户旁边打了个喷嚏或者咳嗽了几声，病*才有可能进到你家里。
而开窗通风更多时候是有益的，可以促进室内外空气流通，使室内气溶胶中可能的病*剂量迅速减少。如果紧闭门窗，人们释放的废气和二氧化碳，会降低室内的空气质量，这对于健康也是不利的。
尽管现在多地解除封控，我们仍建议少到密集场所去。因为解封并不代表病*传播链完全切断，老年人与3岁以下的小孩免疫力低下，依然是容易感染病*的人，我们在对自己的健康负责之时，也要对他人健康负责。
优先前往社区发热门诊就诊
另外，专家建议在只出现咳嗽、发热等轻微症状，没有进一步的不适时，可以先自己监测体温，居家按照普通的呼吸道感染进行治疗，或是前往社区发热门诊就诊。
如果感到特别不舒服，比如体温持续不降、持续高热，或咳嗽加重、出现呼吸困难、精神状态不佳等症状则到二、医院发热门诊就诊，医务人员会给予很好的治疗照顾。
广州本轮疫情16万感染者中，危重症仅有4例，且没有死亡病例。这一数据足以有力地破除大家对新冠的恐惧。
另外，广州最新的通报说明，近期如有非紧急就医需求，医院或就近到社区卫生服务中心或基层医疗卫生机构就诊。10月20日以来，医院在线诊疗27.07万人次，开具电子处方1.53万张，治疗药物通过快递等全部寄达患者手中。
医院，一方面可以有效节约自己的时间，一方面，也能避免医疗资源挤兑，把宝贵的资源留给真正需要的病人。
没有需要不要测核酸，按需购买抗原检测试盒
在优化疫情封控措施后，核酸点大多都被撤了，医院检测也会增加被感染的风险，所以我们没有必要排长长的队伍去做一个核酸了。
当然，有些单位或者场所，要求入场者持有24小时或48小时核酸证明，则可以选医院挂号，到点就去，测完就走，不要停留。
若担心身体健康，家庭可以备一些抗原检测试盒，10-20分钟就可以出结果。叮当快药数据显示，11月下旬，叮当快药上抗原试剂盒周订单量相较上旬周订单量增长超8倍。
但是居民也无需囤积测试盒，目前市场的供给仍是充足的。以广州为例，目前广东省共有新冠病*抗原检测试剂生产企业5家，共取得5个产品注册证，产品日产能超过万人份。
结语
年前后，新冠突然到来，我们的生活发生了翻天覆地的变化，恐慌和焦虑在人们心中沉淀。
但回望过去，我们其实已经走过了无数的大灾大难，每一次都是迎难直上，然后迎来春暖花开，就算遇到的是肆虐全球的新冠病*，也是一样的。
年就要结束，疫情过后平平安安的你，该收拾好心情，遇到如期而至的下一个春天了。
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