华声在线全媒体记者李琪实习生孙昕
“阳过”要如何鉴定？居家怎样用药？如何避免“王重阳”？你关心的疫情防护问题，在这份“防护完全手册”里都可以找到答案。
需要特别提醒的是：日常出门戴口罩，少聚集；做好健康监测，老年人要积极接种新冠疫苗；感染者居家隔离期间要注意用药安全，不滥用抗生素，没必要抢购囤药。
（12月16日，长沙芙蓉中路湘春路口，行人戴上了各式口罩。三湘都市报全媒体记者刘丰摄）
问题一
不再攻击肺部，新冠肺炎是不是“新冠感冒”？
随着奥密克戎病*致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势新任务。
从近期一线救治情况看，随着病*变异，以及疫苗接种的普及、防控经验的积累，奥密克戎导致的住院率、重症率、病死率都在大幅降低。
12月15日，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士钟南山在中山大学“全国高校抗疫大讲堂”上表示，奥密克戎在不断变异，传播力越来越强，但致病性大大减弱。在早期，感染部位有上呼吸道、气道和肺部，但经过两年变异后，奥密克戎主要集中在上呼吸道。从全国趋势看，奥密克戎感染后，无症状感染者比例明显上升。
钟南山院士解释，年世界范围内爆发甲型H1N1流感，中国约有12万人患上此病，死亡率大约是0.6%，已经相当高了。现在致死率0.1%左右的奥密克戎约等于普通季节性流感，因为已经不存在肺炎症状，所以现在已经不适合叫新冠肺炎了，现在发展到的阶段实际上是新冠上呼吸道感染，或者简单说就叫新冠感冒。
经过对症治疗后，感染者大多数能够在24小时至36小时内缓解症状。无症状感染者、轻型或者普通型患者，康复以后核酸转阴也非常快，一般为5到7天，部分病人为11天，大多数5天左右就能够转阴。
12月14日，搜狐CEO张朝阳在社交网络分享自己感染新冠的感受。张朝阳透露，自己并没有打疫苗，这个病*还是很厉害，他发了两天的高烧，最高达到39.5度，但在发烧之后他只用了两粒布洛芬，两天时间烧就退下来了，他买了一盒24粒的布洛芬，还剩22粒在那呢。他呼吁大家不要囤退烧药，要让没钱没资源的老百姓有退烧药，尤其是老人。
问题二
日常生活中，如何做好个人防护？
1.戴口罩口罩及时换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医院就医时，佩戴医用外科或以上级别口罩。
2.勤洗手这些情况应及时洗手或手消*：清理垃圾；外出返家；触摸口、眼、鼻；咳嗽或打喷嚏；护理老人、儿童和病人；接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等。
3.常通风每日开窗通风2-3次、每次20-30分钟；家中人较多、有病人或访客时建议开窗通风；家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
4.少聚集远离有发热或咳嗽症状的人员；减少聚集性活动，保持安全社交距离；尽量不去人员密集、空气流通差的场所。
5.保持环境卫生日常居家必要时进行预防性消*；马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水弯水封；厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消*；定期清洁消*厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时要及时清洁消*。
6.积极接种新冠疫苗老年人是最脆弱的群体，且合并基础性疾病的比例较高，是感染新冠病*后引发重症的高危人群，接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一。建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫。
7.养成健康生活方式加强身体锻炼；坚持作息规律；保证睡眠充足；保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒。
8.做好健康监测用好核酸检测抗原自测；如出现发热、干咳等症状，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，医院发热门诊进行排查，减少家庭传播风险，配合落实各项防控措施。
问题三
新冠的“发病症状”有哪些？
医院感染综合科主任医师、医院医疗专家李侗曾总结了一份普通中青年患者感染新冠病*后，从发病第1天到第7天核酸转阴的“症状分析”。
第一天：症状较轻。可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。
第二天：开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39℃左右。同时咽部不适感加重。
第三天：症状最重的一天。高热39℃以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。
第四天：体温的高峰开始下降。很多人从这一天体温降为正常，不再发热，但仍然咽痛咽痒。一部分人开始流涕、咳嗽。
第五天：体温基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。
第六天：不再发热。咳嗽、流涕等症状加重。前期病*导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞。
第七天：所有的症状开始明显好转、核酸检测结果很大可能转阴。
居家隔离时如何进行自我管理：
1.控制外出。居家治疗人员非必要不外出、不接受探访；对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，尽可能不乘坐公共交通工具。
2.健康监测和对症治疗。每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。
3.抗原自测。根据相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。
4.自我健康管理。补充水分，保证饮食、休息等；保持心理健康，减少负面情绪。
结束居家治疗的条件：
如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病*核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。
问题四
感染者居家治疗如何安全用药？
奥密克戎病*致病力下降，但传播速度快、传染性强。若通过核酸检测、抗原检测发现自己感染了新冠病*，居家治疗期间如何科学合理用药？记者结合国务院联防联控机制综合组最新公布的《新冠病*感染者居家治疗指南》《以医联体为载体做好新冠肺炎分级诊疗工作方案》等指导性文件进行整理。
如果感染新冠病*后出现发热、咳嗽等症状，可以对症用药，但是无须囤药或大量购买药物。尤其需要注意的是，很多镇痛药虽然药名不同，但成分相同，不能混合服用。如果用多了、吃多了，可能造成不良反应。有基础病的人群，要保障基础病用药不断药，病情稳定时，无须改变正在使用的基础病治疗药物剂量。
同时，不能滥用抗菌药物，要在医生指导下使用。假如用药后症状没有好转，并出现呼吸困难和气短、原有基础病加重、持续3天以上发烧超过38.5℃等情况，应及时联系社区医生。若病情加重，可直接联系到医院诊治。
居家隔离期间用药注意事项：
1.无症状者一般无需药物治疗。确需服药时须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。
2.不要滥用抗生素。
3.如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。
4.适当对症备药即可，没有必要抢购、囤积。
出现这些情况要及时就医：
1.呼吸困难或气促。
2.经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。
3.原有基础疾病明显加重且不能控制。
4.儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。
5.孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。
问题五
高风险人群应该注意哪些？
国务院联防联控机制综合组12月9日公布了《新冠重点人群健康服务工作方案》。
方案坚持分类分级、突出重点的原则，根据患基础疾病情况、新冠病*疫苗接种情况、感染后风险程度等分为三个类别：重点人群（高风险）、次重点人群（中风险）、一般人群（低风险），分别用红、*、绿色进行标记，颜色不同，服务内容不同。根据方案，针对一般人群开展一级服务。
针对次重点人群，在一级服务的基础上开展二级服务。居家治疗的无症状或症状轻微的感染者，主动向社区（村）报备，并与辖区的基层医疗卫生机构联系，基层医疗卫生机构结合实际通过网络、视频、电话、远程或线下方式指导开展抗原检测、健康监测，提供健康咨询、用药指导等。
经评估后为有需要的感染者提供可穿戴健康监测设备、指夹式脉搏血氧仪等开展健康监测，如出现持续高热、呼吸困难、指氧饱和度93%等情况尽快转诊。基层医疗卫生机构每3天随访一次，可根据需要加密随访频次，至居家治疗观察结束。
经评估后不适宜居家的，基层医疗卫生机构指导协助转诊。重点人群（高风险，红色标记）感染者和有紧急医疗需求的人群，社区（村）和基层医疗卫生机构协助转诊，有紧急医疗需求的也可通过急诊就诊。
60岁以上特别是80岁以上的老年人，基础疾病比较多，如果感染新冠病*，发展为重症、危重症甚至死亡的风险较大，因此老年人接种新冠病*疫苗，是最有效的防护。
慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药；气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者尽量减少外出；如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要医院就诊，避免疾病加重。
问题六
疫情期间遇到心理问题如何应对？
疫情防控期间，老年人、孕产妇、幼儿这些特殊人群比较脆弱，容易出现心理问题。他们常见的心理问题有哪些？又该如何应对？医院（医院）抑郁症诊疗中心主任刘光亚副教授支招。
刘光亚介绍，如果出现心理问题，要尝试学会自我调适。在焦虑情绪应对方面，要固定作息时间。固定时间做同样的事，如定时定点进食；固定时间入睡；按部就班工作、生活。
有意识地放慢语速讲话、慢行动、深呼吸，如仍感到内心或头脑无法平静，可选择听一些冥想的音乐（推荐大自然的声音：风声、雨声、钟声等）。做三分钟呼吸空间的练习。
此外，积极转移注意力，主动在头脑中回忆过去带来愉快体验的经历。选择