感冒了要不要吃药？
这是个困扰了很多人的问题
有人一感冒甚至还没感冒就恨不得立马吞两片药，有人则认为感冒吃药对病情毫无帮助，即使不吃药一个星期也会好。
冬天又到了感冒高发的时节。讲真的，不到万不得已，感冒药真的没必要吃。
感冒是怎么来的？
感冒的病因真的千奇百怪：受凉了会感冒，过度疲劳会感冒，就连缺乏运动都会感冒。但其实，全都是病*感染引起的。
普通感冒的病原体有多种，如鼻病*、腺病*和呼吸道合孢病*…
感冒的这些常见症状其实是机体的一种自我保护，流鼻涕、打喷嚏可以赶走病*，鼻塞可以阻止病*侵入。
感冒是“不治之症”？
是的。
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的《感冒白皮书》指出：感冒，其实没得治。
我们平时自行服用的感冒药主要功效是缓解症状，也就是让你感觉好受点，但并不能缩短病程。
有些人会服用抗生素，但抗生素是针对细菌的，根本不能消灭感冒病*，胡乱吃药不但对病情无益，还会增加抗生素耐药性。
感冒不吃药就能好？
是的。
普通感冒具有自限性，病程7~14天之后自然会好。很多人吃了三天药，感冒真的好了，其实那只是因为你正处于自然愈合病程当中。
普通感冒后，只要注意保暖、休息，基本上都可以自愈。如果实在难以忍受鼻塞、咳嗽症状，可以用对症药物缓解。
但幼儿、老人这些免疫力较弱的群体，感冒后可能会继发细菌感染，如果身体有其它不适，一定要及时就医。
如果7~14天感冒症状仍无明显缓解，说明不再是普通感冒了，要尽快就医！
预防感冒才是最佳良方
对我们而言，最好的方法就是不得感冒，我们可以做到以下这几点：
1勤洗手，讲卫生
普通感冒大部分是通过接触传播的，患者的鼻涕、痰液等分泌物里的病*，接触到电话、桌面、门把手等地方之后，能保持数小时的活力，健康的人一旦接触又没洗手，就可能通过吃饭、揉眼、挖鼻屎等动作把病*送进自己体内。
所以切断这个传播途径的方法就是勤洗手，感冒患者自己也应佩戴口罩，以防病*传播。
2提高机体免疫力
强大的免疫力是机体抵抗各种疾病的基础。合理的饮食、充足的睡眠、放松的精神、适度的锻炼都可以增强人体免疫力，以预防所有外来病原体对身体的入侵。
3冷水洗脸
冬天天气寒冷，很多人早上会选择用热水洗脸，事实上，清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋，还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。
冷水洗脸能够提高人体的耐寒力，刺激和改善面部的血液循环，正是因为如此，冬季冷水洗脸可以有效地预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。
4热水泡脚
在睡前泡脚也能很好地预防感冒。脚处于人体的最下端，属于人体末梢，所以很多人在冬季会出现脚部冰凉的现象，寒从底来，脚部的温度，会直接影响到整个身体的温度。
冬季坚持每晚泡脚可以促进脚部血管扩张，局部的血液流动加快，不仅预防感冒，还可以提高睡眠质量。
5开窗通风
感冒主要通过空气飞沫经呼吸道传染，通风是最好的消*方法。每天早晨开窗换气不少于15分钟（大雾天气等除外），可减少感冒发生。
所以，感冒别乱吃药，保持良好的作息和卫生习惯才是关键啊~
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