导语：肺是我们人体最“娇嫩”的器官，非常容易受到伤害，可以说是人体最易失守的防线了。
肺部作为人体最重要的呼吸器官，主要帮助人体进行呼气换气，吸收新鲜的氧气，促进污浊之气，已完成机体的正常运行。由此可见，肺部功能非常强大。
而且肺又被称为五脏之华盖，位于人体脏腑中位置最高的地方。在感冒发烧严重的时候就会引发肺炎，所以肺部功能虽然强大，但也是非常脆弱的。
01伤肺的4种行为，需注意！
1.抽烟喝酒
虽说吸烟不一定导致肺病，但在每10个死于肺癌的患者中，有9个都是资深烟民。吸烟会伤肺，同样喝酒也会伤害肺部健康。
很多人都知道喝酒会伤肝，因为酒精大多需要肝脏来代谢。其实对于肺来说，也是很受伤的，往往被大家忽略。
2.经常熬夜
很多人对于熬夜不以为然，也根本想不到熬夜竟然会伤肺，这是因为熬夜会降低肺脏呼吸功能，容易引起肺泡收缩功能减退，导致身体处于亚健康状态。
而肺经需要在凌晨3点到5点运行，如果这个点还不睡觉，那么肺就无法休息疲于奔命。疲劳过度就容易受伤，如果本身就患有肺病的人熬夜则会加重病情。
所以大家千万不要小瞧熬夜的危害，日常生活中一定要按时早睡早起。养成良好而规律的生活作息，这样才有利于身体健康。
3.生气
在我们日常生活中，很多人在平时控制不住自己的情绪，经常会因为一点小事而脾气暴躁，出现生气的情况。
而且还有人说自己气炸了，其实这也是因为生气会严重影响到人的呼吸，影响到肺的排*和代谢功能。
长期存在生气的坏习惯，就会影响到肺部经络的通畅，给肺增加很大的负担。所以希望你能够及时改掉这种行为，这样肺才会感激你。
4.所处生活环境空气污染严重
如果所处的生活环境空气污染较为严重，对肺部的伤害会非常大。如果室内充斥着一些有害气体，比如甲醛、放射性氡、苯等。
这些有害物质会散发在空气当中，随着人体的呼吸进入呼吸道以及肺部，从而对这些部位造成较大刺激，患上一些呼吸道炎症，甚至是肺癌的风险会特别高。
02肺部不适，咽喉先知？
这是肯定的。喉咙是肺部和外界连接的一个通道，肺部需要通过咽喉来实现空气的交换。在空气中，难免会有一些杂质和细菌混入其中，导致咽喉受损。
很多人咽喉出现不适时，首先想到的是咽炎，但其实如果肺部出现疾病，喉咙也会有很多的不适。
比如感冒在早期通常表现为上呼吸道炎症，但是如果治疗不及时就有可能继发气管和肺下呼吸道的病变，比如支气管炎或者肺炎。
所以感冒在初期一般症状是上呼吸道感染，包括鼻塞、流鼻涕等等症状。如果持续加重有可能出现胸痛、发烧等下呼吸道表现，这个时候就要进一步诊治，防止发生严重并发症。
03若喉咙出现了2个异常，建议：提高警惕
1.咳嗽
咳嗽可谓是肺病最明显的表现症状了，如果是咽喉炎、感冒所导致的咳嗽，通过常规药物治疗就可痊愈。但如果一段时间后咳嗽的症状并未好转，出现久咳不止的现象，就要考虑是肺部出现问题。
因为在一般在正常情况下，我们在外感风寒、风热时才会出现咳嗽的现象，而且偶尔短暂的咳嗽对身体也有一定的积极作用。
但是若你既没有感冒，还咳嗽比较剧烈，甚至伴随着胸闷胸痛，建议及时去做一下肺部的检查，因为这极有可能是肺部问题的表现。
2.喉咙疼痛
如果除了长时间的咳嗽之外，还伴随着干痒疼痛的症状，喉咙处有红肿吞咽困难的现象。排除了咽喉肿痛之外，就要考虑是肺部疾病所导致的。
肺部出现炎症甚至癌变时，喉咙通常会肿胀，因为气管与咽喉相连，喉咙经常肿大，一定要引起重视，医院做肺部检查。
04延伸：常吃以下5物有助润肺止咳
1.百合
百合有股清甜的味道，口感清脆而又软暖，那之所以也有润肺止咳的功效是因为它所富含的生物碱。而且中医中百合有安神益气的滋补功效，非常适合爱咳嗽或者疾病初愈的人群食用。
百合常用来熬粥，做法很简单，鲜百合洗净如果是干百合需要先泡发。然后和淘好的大米一同放入锅内熬煮即可，简单至极。
2.梨
梨子能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解*。医学研究证明，梨的确有润肺燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
因此对急性气管炎和肺部燥热均有良效，小孩子如果咳嗽不喜欢吃药，也可以熬冰糖雪梨能达到止咳的效果。
3.荸荠
荸荠，又被称为马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，北方人将其视为江南人参，平时若每周可以吃1~2次荸荠，就能够起到清肺养肺的作用。
因为荸荠可以祛湿化痰，还能够清凉解*，更有助于排除肺部的*素，所以想要养肺的朋友，不妨吃点荸荠，既能够止咳还有助于润肺。
4.枇杷
枇杷中苦杏仁甙在体内水解产生的氢氰酸能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷中所含的有机酸能刺激消化腺分泌，对增进食欲，帮助消化吸收，有相当的作用。
但是在吃的过程中一定要注意，如果是有糖尿病或者是脾胃虚弱的人，一定要不要使用，避免产生腹泻的情况。
5.银耳
银耳算一种滋补的佳品，皇家贵族把它看作是延年益寿的佳品，它里面含有丰富的营养物质。
银耳多糖对人的呼吸、神经等系统是没有*性的。秋季吃点银耳，有助于提高免疫力和抵抗力，温养肺部，缓解肺热肺燥。