秋季是呼吸道传染病的高发季节，在疫情防控常态化形势下，如何提高预防知识水平，做好自身健康的防护？8月16日，记者采访了沈阳市卫生健康服务中心主任医师张淼。
市民在适当运动，强身健体。张文魁摄
为什么秋冬季易发呼吸道传染病
张淼称，由于秋冬季气候寒冷，人们多集中在室内活动，互相接触机会较多，门窗关的较严，空气不流通，室内温度较高，给存在于空气中的细菌、病*等病原体的生长繁殖创造了有利条件。
再者，室内外温差较大，当从温暖的室内外出时，骤然吸入大量的冷空气，冷空气刺激呼吸道黏膜，使局部毛细血管收缩，血流量减少，呼吸道的免疫球蛋白及吞噬细胞功能也随之降低，这时潜伏在呼吸道内的各种病菌会乘虚而入，引起发病。
秋冬季节主要多发的呼吸道传染病一般有流感、水痘、麻疹、风疹、流脑、猩红热、白喉、百日咳等。
呼吸道传染病的传染源主要是病人和病原携带者。病原体主要通过空气飞沫或气溶胶传播。健康人吸入感染者大声讲话、咳嗽、打喷嚏时形成的含有病原体的飞沫和气溶胶后就可能被感染，病原体也可以通过直接接触和间接接触传播。“秋冬季节呼吸道传染病虽然有不同的临床表现，但是它们一般都起病急，有发热、咳嗽、咽喉疼痛等症状，这时候就要格外注意了。”张淼说。
怎么办好习惯才是预防的关键
那么该如何预防呼吸道传染病呢？
张淼建议，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。养成良好的卫生习惯，包括不随地吐痰，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻等。搞好环境卫生，保持室内和周围环境清洁。多喝水，饮食合理，多吃蔬菜水果。生活有规律、不吸烟、少饮酒，坚持体育锻炼，增加抵抗力。要根据天气适当增减衣服，避免着凉。儿童、老人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
出现发热或其他不适，应戴上口罩及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，一旦染病，应主动与健康人隔离。儿童应按时完成预防接种，一般人群可在医生指导下有针对性地进行预防接种。
最后，请牢记勤洗手、常通风、晒衣被、吃熟食、喝开水，养成良好的生活卫生习惯，才是预防传染的关键。只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
沈阳日报、沈报全媒体记者宋宇
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱