新冠肺炎疫情还在持续。
而近期，国内各个省市预计又将面临大规模返工潮。不少人要从老家回到工作的城市，开启合租生活。
不少人担心：最近山东、湖南等地都爆发聚集性疫情，合租房的个人防护要怎么做？在公共区域如何避免交叉感染？
今天，丁香医生贴心地为大家准备了合租房个人防护指南。文章在手，安全我有！
1.与房东（业主）确认返回时间、提前了解室友情况
拿小本本记好：这件事情很重要！
两件事：
第一：和房东（业主）联系，主动报备身体健康情况，与房东（业主）沟通确定返回时间。疫情当前，不少社区会下发应对疫情通知。根据通知内容，决定返程时间。
可别到了小区进不了门，就尴尬了。
第二：确认合租室友的情况。
身体状况：确认室友是否有发热、鼻塞等症状。如果有，不推荐返回居住地。接触史：确认室友是否曾经有过疑似接触史，是否处于隔离期。如果有，不推荐返回居住地。在信息交流的过程中，保持礼貌、友好的态度。若室友来自湖北省等疫情高发区，不要抱有歧视的态度。
「我们防的是病*，不是湖北人。」
2.与室友见面戴口罩
在公共区域戴口罩。
提前与室友沟通，在厨房、阳台、客厅等公共区域，双方可戴口罩，以最低程度降低感染风险。
减少与室友的接触，如果有事情需要当面讲，可以与对方保持1米的距离。
3.外出回来后做好个人清洁
将外穿的鞋子放在门外，清理使用过的口罩，然后洗手，最后消*随身小物件。
如果口罩变潮湿或者被分泌物玷污，必须立即换掉，将废弃的口罩丢入垃圾桶；
如果口罩完好无损且没有去过人流密集区，可以挂晾在干净、通风的地方，或存放在清洁透气的纸袋里即可（纸袋方便打孔透气）。
图片来源：首都医科医院李亮、杜建医生
千万要记得洗手哦！
图片来源：世界卫生组织
如果要清洗身上的衣服，使用洗衣液或洗衣粉就好，不用做特别的消*处理。
至于手机、钥匙等小物件，可以先用湿纸巾、消*湿巾或者酒精棉片擦拭消*就好。
疫情期间，可以选择一件常穿的外衣出门，回家直接脱掉挂起来，减少污染。
4.记得要常通风
一天通风两次，每次30分钟。
半个月没人住的房间，当然要开开窗透透气。通风可以增加空气流动，达到空气稀释和空气交换的作用，更新空气，提高舒适度。
有些合租房在公共区域只有狭长的走廊，这时候可以提前和室友沟通，约定好时间打开大门和窗户，让新鲜空气进入房间。
5.使用公共洗衣机，不会感染病*
很多人担心，使用合租房里的公共洗衣机洗衣服会感染病*吗？
没必要惊慌。清洗和晾晒（干燥）后，病*会很难存活。
有条件的，可以把洗衣机的水温设定为60～90摄氏度，然后自然晾干或者高温烘干。
图片来源：站酷海洛
没条件的也别担心，从洗衣机捞出衣服后，把衣服、被子放在阳光中晒晒，阳光虽然不能杀死病*，但会让病*存活的时间更短、更脆弱。
此外，衣物干燥后，病*也难以存活。
当然，使用公共洗衣机结束后，记得洗洗手。
6.和室友的私人物品尽量分开放、别误用他人牙刷、毛巾
如果可以，把私人卫生物品放在自己房间或固定位置，随用随取。如果只能放在公共区，尽量隔远点，使用时注意别拿错。
误用他人的卫生用品，可能造成不必要的交叉感染。
牙刷上有许多口腔里附着的细菌，毛巾也可能含有*色葡萄球菌、白色念球菌、大肠杆菌等细菌，误用室友的牙刷、毛巾可能感染疾病，产生不必要的风险。
另外，再教大家一招正确放置牙刷和毛巾的办法：
牙刷：刷牙后，用清水把牙刷上残留的牙膏、食物碎屑冲干净，甩干，刷牙头朝上放置在干燥、通风的环境中；毛巾：搓洗干净，展开晾着。每三个月更换一条毛巾。同时，可以在洗漱台上换上洗手液，勤洗手。
7.勤洗手是关键，公用区域和物品，必要时可消*
一般情况，房间不需要常规消*，只要回家立即洗手，就不必担心把病*带回家。
如果合租房人多且杂，自己实在不放心，可以进行一些简单的消*。
一般来说有几个地方需要重点消*：大门（主门）内侧门把手以及门边、手机和钥匙、其他门把手、门面、开关按钮、电脑键盘、鼠标、地面、厨房台面、洗手间、家具。
大门（主门）内侧门把手以及门边：用消*湿巾或酒精棉片擦拭去污，按由内到外的顺序进行擦拭消*。手机、钥匙、开关按钮、其他门把手门面、电脑键、鼠标：用消*湿巾或酒精棉片擦拭消*，注意起火风险。地面、厨房台面：喷洒并擦拭次氯酸钠消*剂；关门关窗30分钟；再自然通风。洗手间（马桶盖、马桶圈、冲水按钮、洗手台以及水龙头）：用消*湿巾或酒精棉片擦拭消*或使用次氯酸钠消*剂。家具（书桌面、化妆台、床头柜）：喷洒并擦拭次氯酸钠消*剂；关门关窗30分钟；自然通风。
在配置次氯酸钠消*剂时可以参考以下步骤：
在通风的环境下使用；使用前佩戴医用手套/厨房手套以及防护面屏/防喷溅护目镜；有效氯含量为mg/L消*效果最好，具体配置可参考商家说明；装入喷雾瓶中；使用完毕后应将喷雾瓶洗净；不可与其他清洁剂同时使用；使用期间人要离开。
一些房东（业主）也可提供上门清洁服务，如果有条件，可以直接联系，让专业人士对房屋进行消*处理。
8.使用公共卫生间尽量不要带手机
手被污染后再摸手机，虽然洗了手，但手机也「脏」了。
即便不传播新冠病*，别的病*和细菌也可以传播，养成好的卫生习惯很重要。
如果合租房人比较多，可以考虑公共卫生间厕所使用前后都尽量消*。
使用公共坐便的时候，冲粪便时盖上盖子，定期消*清洗马桶。擦完屁屁的纸可以直接扔进马桶里用水冲走，不需要丢在垃圾桶里。
图片来源：站酷海洛
记住不要随地吐痰，更不要用脚去踩碾地面上的痰。
9.食物煮熟后再吃
这年才过完，很多商店还没开始营业。这段时间，需要自己动手，丰衣足食。
在疫情期间，关于吃要注意三点：不要接触野生动物；不要现杀活禽；在正规地点购买的肉类和蛋类，煮熟之后，可以放心吃。
10.尽量少去人多的地方
回去之后，免不了与朋友或恋人的见面、约会，毕竟很多人已经大半个月没见到对象了。
见面的时候，尽量避免去人员密集的的地方。如果要出门，记得戴口罩。
最后最后，如果自己出现了疑似症状：
佩戴好口罩及时去往指定发热门诊筛查和治疗。及时告知社区与相关人员，保持信息双向流通。
在合租房里，室友之间的交流与沟通很重要。尤其是疫情当前，信息要及时同步。
疫情当下，每个人都一起加油，等待春暖花开的那一天。
本文经由第三*医大学呼吸学硕士蒋永源、上海市公共卫生临床中心医师林逸骁审核
—参考文献—
[1]世界卫生组织对公众的建议